כיצד להפוך סביבות מקורות לבריאות בחורף? על ידי צריכת רימון ...

נגיפי מחלות המתגברים בחורף מתפשטים מהר יותר במיוחד בסביבות סגורות. כאשר לא מתקבל מספיק אוויר, עולה שיעור המחלות. בחוות הדעת המומחית, חקרנו דרכים להפוך סביבות מקורות לבריאות עבורך.

בתוך הבית עבודהקיץ חורף חורף המחלההם נתפסים מהר יותר. הסיבה לכך היא שנגיפים מתרבים בקלות רבה יותר בגלל התחדשות אוויר מתמדת. במיוחד בתקופות אלה מחלות ריאות כרוניות הולכות וגוברות. מומחה מהמחלקה למחלות חזה ד"ר מהמט פארלאק הציע הצעות מיוחדות למניעת מצב זה.

הנה הסביבה הסגורה בריאותדרכים ליצור LI

- אזורים אלה צריכים להיות מאווררים עם חלון, ולא כלים כמו אוורור. מכיוון שמדובר בסביבות אידיאליות לוירוסים הלגיוניים המתפתחים במהירות רבה יותר בלוחות אוורור. זה מגביר מחלות זיהומיות. לכן, יש לקחת את האוויר הצח הטוב ביותר מבחוץ או לקחת אוויר צח מדי שעה.

- אם יש בעלי חיים באזור המקורה, יש לנקות אזורים אלה באמצעות מטאטאים מסננים מבוזבזים. כמו כן, יש לאוורר את האזור המקורה במהלך הניקוי.

- קצב זיהום האוויר עולה בשעות השיא של התנועה, ולכן יש לבצע אוורור בשעות זיהום האוויר הנמוכות.

- כאשר משתמשים בחימום או בחום כלשהו, ​​יש להחזיק מים בכלי החום. על ידי הגדלת קצב הלחות הזה, תעלות האף ניתנות לנשימה קלה.

מה עליכם לצרוך להגנה על החורף

ORANGE

כשתהיה עשירה בוויטמין C, תפוזים יהפכו אתכם לאנרגטיים לאורך כל היום. בנוסף, זה מחזק את החסינות ומעניק לגוף אפקט מגן מפני חיידקים.

NAR

רימון עם רכיבים פנוולים גבוהים הוא נוגד חמצון חזק מאוד. בנוסף להגנה על הגוף מפני נגיפים, במיוחד כאשר הוא נצרך כארוחה, עייפות מורידה את הסיכון לסבול ממחלות נפשיות כמו מתח ודיכאון.

פטרוזיליה

חומר מזין עשיר בוויטמינים A, C, K, ברזל, אשלגן, גופרית, סידן ומגנזיום, פטרוזיליה עונה על 70 אחוז מצרכי הוויטמין C היומי שלך.

חדשות קשורותמנות שהנביא שלנו (saas) אהב ושיבח

חדשות קשורותמה ההשפעה של התעטשות על הלב? התעטשות גורמת?