איך נשים הרות יכולות לישון בצורה נוחה יותר?

מה ניתן לעשות לשינה נוחה במהלך ההיריון? מה יש לקחת בחשבון בבחירת הכרית? כיצד נשים הרות צריכות לישון? מה יש לקחת בחשבון בזמן שינה? להלן הפרטים...

בהריוןלשינה באיכות טובה כרית בחירה ושימוש חשובים מאוד. נתקל בבעיות בתנוחת השקר אמהות מצופות, בחזרה אם הוא מתקשה לישון בגלל הלחץ שנראה בצידו, הוא יכול לישון בקלות ובנוחות על ידי הנחת כרית בין ברכיו.

שיטה נוספת בה משתמשים בהריון לשימוש בכריות היא שימוש בכרית רכה. בטן הוא להחזיק מתחת לרגליים ובין. תנוחת שכיבה זו מספקת נוחות רבה, במיוחד לבטן הגוברת לאחר החודש השישי להריון.

אם אתה שוכב לצד, הכרית ששמת מתחת לבטן תמנע את הבטן ואת הגב שלך. כאבזה יקטין. גם כריות ההריון המיוצרות לאמהות מצופות לישון טוב יותר נוחות מאוד לשימוש.

אם אתה רוצה להשתמש בכריות לידה, וודא שהראש שלך לא נמוך מהחזה כשאתה שוכב. לשם כך, עליך להיות איתך כרית תומכת.