מהם המשקאות המגבירים ומורידים מתח?

בריאות מה זה לחץ Kadin / by admin / April 05, 2020

אחת המחלות השכיחות בעידן המודרני היא מתח. המצבים הגורמים למתח הם; חיי עסקים אינטנסיביים, אחריות והשפעות סביבתיות. סיבה נוספת למתח היא הרגלי אכילה שגויים. להלן המשקאות שמפחיתים לחץ...

מתח הוא המתח הרגשי והפיזי שגוף האדם מרגיש מול מצבים שליליים. הגורם ללחץ יכול להיות חיי עסקים, משפחה, חברים ותנאים סביבתיים. אחד מהם הוא הרגלי אכילה. המשקאות שאנו צורכים במהלך היום משפיעים על הגוף גם פיזית וגם רוחנית.

משקאות המגבירים לחץ

- קפה הוא משקה המגביר את הורמון הלחץ ביותר. זה משפיע על איכות השינה, וגורם למתח.

- צריכת סוכר מאזנת את רמת הסוכר בדם, אך עודף הסוכר צורך אינסולין. זה מוריד את רמת הסוכר בדם תוך זמן קצר.

- התה, שנמצא בעלים של התה, בעל מבנה זהה לקפאין. חומר זה מגביר את הלחץ.

- לאחר שיש בה הרבה סוכר וקפאין, הקולה מגדילה את קצב החומצה בבטן בעת הצריכה, מה שגורם לאדם להיות לחוץ במהלך היום.

משקאות המפחיתים מתח

- לקטוז בחלב משפיע מרגיע. משקאות העשויים מחלב ומוצרי חלב מפחיתים לחץ.

- ההשפעה המרגיעה של תה צמחים כמו קמומיל, אניס, לינדן ונענע מבטיחה כי מתח לא יתרחש.

- מיצים כמו תפוזים, אשכוליות ולימון, העשירים בוויטמין C, מונעים גם הם מתח.