מתכונים מיוחדים לדיאטנים

דלעת, ירק חיוני מהמטבח הטורקי, היא האהובה על הדיאטות. ריכזנו עבורכם את המתכונים הכי טעימים שנעשו עם ירקות דלעת שיתאימו לאלה שנמצאים בדיאטה. להלן קל להכין מתכוני קישואים דיאטטיים...

עם תכונות המים והסיבים הגבוהים שלו דיאטה מוביל את הרשימה דלעת ירקות הם האידיאליים ביותר בקרב מזונות דלי קלוריות. ניתן לצרוך את הדלעת, בה 100 גרם דלעת תואם 20-25 קק"ל, עם ירקות אחרים או מגורדים. כאן יהיה הרעיון של דיאטת קישואים מזוןמתקדם ומתכונים ...

ספגטי קישואים

מצרכים:

2 קישואים בינוניים
1 כף חרדל
1 קערת יוגורט
3 אגוזי מלך
פלפל שחור

אופן הכנה:

מגררים את הקישואים בעזרת פומפיה הספגטי. מערבבים אותו עם חרדל, יוגורט ופלפל ומפזרים אגוזי מלך.

תיהנו מארוחה ...

מתכון SOP קל מהפומקין

מצרכים:

1 ק"ג קישואים
1 ק"ג בצל
חבורה של שמיר
חצי מארז גבינת שמנת ליגט
1-2 כוסות מים

אופן הכנה:

מערבבים את כל החומרים בקערה עמוקה. הוסף אליו לבנה, מלח ופלפל והפך אותו מוכן לשירות.

תיהנו מארוחה ...

תנור mücver

מצרכים:

1 דלעת גדולה
גזר 1
2-3 קלידים
7-8 צפרדעים של שמיר
1 כוס תה של יוגורט
1 כוס שיבולת שועל
1 כף שמן זית
50 גרם גבינת גבינה

אופן הכנה:

מגררים את הגזר עם הקישואים וסוחטים את המיץ. מערבבים את המרגמה המעורבת במרכיבים אחרים ואופים על מגש נייר אטום ושומנים.

תיהנו מארוחה ...

חדשות קשורותמהי דיאטת היופי השינה? איך זה נעשה?

חדשות קשורותאיך מכינים עוגה רטובה אפרסמון?

חדשות קשורותכיצד מעריכים אזורים מתים בבית?