מתכון מרק כרוב קל

האם ידעת שהקייל, שנמצא בין חומרי התזונה המועילים ביותר בים השחור, טעים ובריא יותר כשהוא מושלג? ניתן לאחסן ויטמינים על ידי הכנת מרק הערב עם קייל, שהוא בין המזונות המועילים בחודשי החורף. אז איך מרק הקולארד הזה? בפרטי חדשות המתכונים שלנו...

בריא ומעשי מתכון למרק יש לנו מתכון נהדר שיהיה מיוחד למי שמחפש, וגם יחזק את המערכת החיסונית שלכם. בהיותו מקור פרנסה למחוז הים השחור, הקייל בטעם אוויר קר יותר בחודשי החורף והוויטמין שלו גדל יותר. אם אתה רוצה להכין מרק קל לארוחת ערב עם קייל, אתה יכול להסתכל במתכון שהכנו עבורך.

מתכון Sohar KARALAHANA:

חומרים

1 מזון כף חמאה
1 כף שמן
חבורה של קייל
1 כוס שעועית אדומה מבושלת
3 כפות מפוצלות תירס
3 כפות קמח תירס
1 בצל
2 שיני שום
כפית רסק עגבניות
כפית רסק פלפל
מלח

הכנה

קוצצים את הכרוב בצורה נהדרת לגודל הרצוי. ואז קח את המים החמים לסיר והרתיח אותם.

בינתיים קולים את הבצל, רסק העגבניות, השום והשמנים בסיר נפרד ומניחים בצד.

הוסף את הבורגול, החתך ושעועית הכליה לקייל המבושל.

לאחר שהם מבושלים, אפשר להוסיף את התערובת שצלהם בנפרד ולהרתיח בהובלה ולהגיש אותה חמה.

תיהנו מארוחה ...

חדשות קשורותמתכון עוגיות אביב

חדשות קשורותאיך להכין לחם פוקהא מעשי?

חדשות קשורותמתכון סופגניות קל ובריא