דיאטה המקלת בשלושה ימים

בזכות הדיאטה הזו, עליה תמרחו רק למשך 3 ימים, תוארו כמו ציפור ותוכלו לרדת במשקל שעליתם. הכנת הדיאטה להיחלשות המהירה היא כדלקמן:

גם אם אינכם סובלים מעודף משקל בדרך כלל, תוכלו לעלות במשקל בבת אחת על ידי הגזמה בארוחות. על מנת להמיס משקולות אלו בהקדם האפשרי, יש לדאוג לצריכת פירות וירקות עם עיסת שפע. הנה ההקלות בשפע של פירות וירקות דיאטהאני ...

ארוחת בוקר:

כוס חלב (שומן מלא או חצי שומן) או 3 כפות יוגורט שיבולת שועל.

קוצצים לתוכו 1 פרי עונתי קטן ומוסיפים 2 אגוזי מלך, 6 שקדים, 4 אגוזים ומפזרים כפית קינמון.

כיבוד:

צרכו כוס תה ירוק ו -2-2 משמשים מיובשים.

הפעלה:

הרתיחו את העדשים הירוקות וערבבו 4 כפות עדשים ירוקות עם ירקות מתובלים. מורחים עליו 1 כף מולסה רימון וכף שמן זית.

ארוחת ערב:

צרכו 6 כפות מנות ירקות דלות שומן, דלות מלח ועגבניות וכוס יוגורט.

המלצות: שותה הרבה מים כל יום ו ספורט אל תשכח לעשות את זה.

חדשות קשורותטריקים להרזיה בדרך הקלה

חדשות קשורותמה לאכול בתזונה, מה לא לאכול? טעויות המקשות על הירידה במשקל