איך להכין דיאטת שעורה?

מהי הדיאטה שעורה פופולרית לאחרונה, כיצד היא מיושמת? הנה מה לדעת על דיאטת שעורה.

לאבד משקל כאשר מורחים אותו נכון אך גורמים לבעיות בריאותיות חמורות ביישום שגוי שעורהדיאטהאני נותן לגוף ברזל, אשלגן, סידן ומגנזיום. סוג זה של דיאטה ידוע כמיועד לכליות ולכבד. עם זאת, צריכת מים רבים מדי שעורה עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.

מהן הנזקים של מי שעורה?

צריכת כמויות גדולות של מי שעורה ותחזוקתם לאורך זמן מביאה את המחלות הבאות:

- כאבי גז במעי

שלשול, כאבי בטן ובצקת

עצירות

- תגובות אלרגיות

- מחלת צליאק

דימום רקטלי

מסיבות אלה, הכרחי לחלוטין לבקש עזרה מרופא ודיאטנית לפני שמיישמים דיאטה זו.

אז איך לרדת במשקל בעזרת דיאטת השעורה?

שעורה מספקת תחושת תיאבון על ידי שליטת התיאבון.

צריכת מים חשובה מאוד בתזונה שעורה ללא קמח, אוכל מוכן, אלכוהול וביצה.

- אם לא יוצא מהרשימה במהלך הדיאטה, ניתן לרדת במשקל בריא וכושר.

כיצד ליישם דיאטת שעורה?

ארוחת בוקר בבוקר

- 1 כוס דייסת שעורה
- יוגורט דיאט בטעם פירות טריים

חטיף

- 1 כוס תה ירוק

ארוחת צהריים

- צלחת מרק כרוב אחת
- 1 כוס דייסת שעורה
- סלט עם הרבה ירקות וירקות

חטיף

- ניתן לצרוך בכמויות קטנות מפירות העונה

ארוחת ערב

- 1 כוס דייסת שעורה
- פחות מכוס כוס יוגורט

איך מכינים דייסת שעורה?

הרתיחו חצי קילו שעורה בארבע כוסות מים. מבשלים תוך ערבוב מתמיד עד שהשעורה מבושלת.

הזמר שמשך תשומת לב במשקל שאבד לאחרונה אירם דריסיהודיע ​​כי פעל לפי שיטת דיאטה זו.

חדשות קשורותשימו לב לעשרת הסימנים של מחסור בוויטמין!

חדשות קשורותמזונות פלאים שעוצרים את כאבי המחזור

חדשות קשורותRTÜK לא סלח להוליה אבסר!

המקור: WORD