מדוע אוכלים מעובדים עולים במשקל?

תזונאים ותזונאים לרוב מזכירים שמזון מעובד עולה במשקל. אז מדוע אוכלים מעובדים עולים במשקל? הנה מי שסקרן לגבי אוכל מעובד.

המונח מזון מעובד מכסה מגוון גדול של מזון ומשקאות. עם זאת, ההגדרה הכללית שמדגישים מומחים היא כדלקמן: "מזון מעובד עשיר בפחמימות המיוצרות במפעלים, כמו ממתיק, צבע. פריטי מזון שיכולים לגרום לעודף משקל ואפילו להשמנה על ידי השפעה שלילית על בריאות האדם. "מדוע אוכלים מעובדים עולים כל כך הרבה משקל עבורך? חקרנו.

כל המזון המעובד טנק סוכרים

כל המזונות המעובדים מיוצרים עם פרוקטוז, סירופ תירס וגלוקוזה, אשר אומרים שהם מזיקים יותר מסוכר וסוכר. חומרים אלו מספקים לפתע לגוף כמות גדולה של אנרגיה, אך מצד שני, הערך התזונתי נמוך באופן זניח. חומרים אלה על בסיס סוכר וגורמים להרס על חילוף החומרים, מאטים את חילוף החומרים וגורמים לעלייה מהירה במשקל.

הם מכורים

אוכל מעובד ממכר לרוב. בפרט ניתן להראות שבבי תפוחי אדמה בקרב המזון המעובד הממכר. מזונות עתירי קלוריות אלו מכילים חומרים המפעילים את הורמוני האושר. מסיבה זו, כמה מזון מעובד שאוכלים נותנים אושר לצרכן, הגורם להתמכרות.

הם פותחים את הדרך לקנות משקל על ידי שבירת דפוס השינה

צריכת מזון מעובד מדי משבשת את דפוסי השינה לאורך זמן. הגוף, שמנסה לעכל את הפחמימות שנלקח שם, מתחיל במאבק. זה גורם לשינה שלך לברוח. אי היכולת לישון מספיק מקל על העלייה במשקל.

חדשות קשורותההרמוניה של ריהוט ירוק בעיטור הבית

חדשות קשורותאיך על דיאטות לאכול ארוחת בוקר?

חדשות קשורותדרכים להחליק בשבוע