'דיאטת קפיר' שירדה 20 קילו בארבעה חודשים

מרפא דיאטה עם יוגורט דיאטת יוגורט מכינים קפיר בבית משתמשי דיאטת קפיר רשימת התזונה של קפיר הכנת דיאטת קפיר איסור דיאטת קפיר הרזיה עם קפיר צריכת קפיר הכנת קפיר היתרונות של קפיר / by admin / April 05, 2020

מה דעתך על דיאטה עם קפיר, אחת ממוצרי החלב המיוצרים באזור הקווקז? ריכזנו עבורכם כיצד להכין דיאטת קפיר שתוכלו ליישם כדי להוריד 20 קילו בארבעה חודשים. להלן רשימת הדיאטות של קפיר הנחלשות 20 קילו ב -4 חודשים...

מה שיעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה על ידי ניקוי הגוף דיאטת קפיראם הוא נעשה באופן קבוע, הוא יחליש 20 קילו בעוד 4 חודשים. לפחות 10 כוסות מים וחצי ליטר בכל יום קפיר ביתי היפטר ממשקלך תוך זמן קצר!

הערה חשובה: אתה עלול להיתקל בבעיות בריאותיות כמו שלשול בשבוע הראשון שתעקוב אחר הדיאטה. עם זאת, אל דאגה, דיאטה זו תראה שהיא עובדת. כדי להשיג תוצאות יעילות יותר מתזונת קפיר, עשו את התזונה עם פירות למשך יום אחד וירקות למשך יום אחד.

איסור על תזונה של KEFIR: תפוחי אדמה, אפונה, בננות, אבטיחים, מלונים, טרחנה, עדשים, לחם, מאפיית מאפים, קינוחים וסוכר.

1. WEEK

התחל את היום שלך בצריכת 2 כוסות קפיר בזמן שהבטן שלך רעבה. הכל ניתן לצרוך במתינות, למעט מזונות שאסור לצרוך בארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והערב. בערב תוכלו לבחור את הארוחות העיקריות שלכם יום עוף, סלט יום אחד, בשר יום אחד, דג יום אחד. אסור לשתות חומצות ומיץ במהלך דיאטת הכפיר. שום דבר לא יאכל אחרי השעה 20.00 בערב.

2. WEEK

צרכו 2 כוסות קפיר על בטן ריקה. את הכל ניתן לאכול למעט ארוחת הבוקר, אך הקפידו לקום ללא רוויה. לעולם אל תצרוך סוכר. שתו כוס אחת של קפיר 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב. בערב, בחרו עוף עם סלט ובשר.

(בזמן ביצוע הדיאטה של שבועיים לסירוגין, הליכה של לפחות 30 דקות בכל יום תקל על העבודה שלך.)