דברים לעשות כדי לא לחלות בסתיו

שינוי חום פתאומי במהלך המעברים העונתיים משפיע על הגוף באופן שלילי. אז מה יש לעשות כדי להימנע מלהיפגע ממצב זה? הנה מה שעליך לעשות כדי להימנע ממחלות בדרכי הנשימה העליונות במהלך מעברים עונתיים.

המחלה הנפוצה ביותר בדרכי הנשימה בשינויים פתאומיים במזג האוויר שפעתTR. שפעת אינה למעשה מחלה קשה. עם זאת, אם הוא לא מטופל נכון, רציני בריאות זה יכול לגרום לבעיות. ישנם מצבים בהם אנשים הסובלים ממחלות כרוניות זקוקים לתשומת לב בתקופות אלה.

דברים שיש לקחת בחשבון בגריפה שעוברת במעברים עונתיים ...

- כדי להתגבר על מחלה זו המתבטאת בסימפטומים כמו כאב ראש, עיטוש, כאבי בטן ועייפות, עליכם לצרוך שפע של ויטמינים C ו- E.

- יש לחטא ידיים באופן קבוע בכל יום.

- אין לעצור אותו לעתים קרובות בסביבות סגורות, יש לאוורר אותו כל הזמן.

- במהלך היום יש לצרוך 3 ליטר מים, אך המים צריכים להיות בטמפרטורה בינונית.

- יש להעדיף בגדי דק וכותנה.

- יש לשתות מים עם לימון נענע בערבים.

תוכלו לנסות את המתכון הבא:

שמים כפית נענע יבשה ושלוש פרוסות לימון בסיר קפה. לאחר הרתיחה במשך 10 דקות, סננו אותה לכוס מים. ואז להוסיף כמות גדולה כמו קצה הכפית. תערובת זו מנקה את הגרון, עוזרת לך לגרש ליחה וגם לנקות את דרכי הנשימה.

- מכיוון שהנגיף מודגר במשך זמן רב, תקופת המנוחה שלך צריכה להיות לא יותר מארבעה ימים.

חדשות קשורותמהי תסמונת רגליים חסרת מנוחה?

חדשות קשורותכיצד להסיר פטריות בקלות?

חדשות קשורותהאם הספורט פתוח או מלא בבטן?

חדשות קשורותפריטים שאסור להשתמש בהם במשותף

חדשות קשורותמתכון אקוקה

חדשות קשורותמזונות הגורמים לעייפות