אוכל קטבולי קלורי שלילי

ריכזנו עבורכם את התרומות של אוכלים קלוריים שליליים להפחתת משקל בריאה…

אוכל קטבולי זה אומר שהקלוריות במזון הנצרך פחות מהקלוריות שיש לבזבז תוך עיכול המזון. כך שהקלוריות שאתם צורכים הופכות לשליליות.

מומחים רבים מתארים תחילה תזונה קטבולית למי ששמים לב למה שהם אוכלים בכדי להישאר בכושר. מזון שורף שומן נקרא גם אוכל קלורי שליליעוזר לך לרדת במשקל על ידי אכילה קבועה מבלי להיות רעב. לדוגמא, תפוח מכיל 85 קלוריות. אבל תוציאו כמאה קלוריות לצריכת התפוח. במקרה זה, אתם לא מקבלים קלוריות מתפוחים, אלא להפך, אתם שורפים קלוריות.

להלן אוכלים קטבוליים ברמה גבוהה:

פירות; אגס, תות שזיף, אשכולית, שזיף, מלון, אבטיח, תפוז, אוכמניות, פטל, אוכמניות

ירקות; חצילים, גזר, צנון, תרד, סלרי, פלפל חריף, ארטישוק, כָּרֵשׁ, פטרוזיליה, תפוחי אדמה

חדשות קשורותמזונות שטוב לצינון

חדשות קשורותאיך נפטרים מקילוגרמים עיקשים?