על פי הנתונים הסטטיסטיים שהוכרזו, האנשים הדקים ביותר בכוכב הלכת הם אסייתים. למרות שכולם חושבים על מצב זה גנטית, הסיבה העיקרית היא התזונה שלהם.
כאן נשים אסייתיותסודות להישאר רזים ...
הרגלי אכילה ושתייה שונים
נשים אסיאתיות מעדיפות אוכל בריא יותר מאשר מזון מהיר. התוספים והשומנים שלהם נמצאים בכמויות קטנות והגוף שלהם חלק מאוד.
גודל הגשה
נשים אסיאתיות שומרות על משקלן תחת שליטה, במיוחד במקומות עם מזנונים פתוחים, מכיוון שהן לוקחות פחות מנות במקום לקחת יותר מכל ארוחה.
שיטות בישול
האסיאתים מעדיפים שיטות אידוי במקום לטגן בזמן הבישול.
דגים ופירות ים
נשים אסייתיות מעדיפות דגים גולמיים למחצה במקום אוכל על ידי טיגון דגים ופירות ים.
מוצרים מותססים
סלמי, נקניק ונקניק עולים בראשנו כשמדובר במוצרים מותססים לטורקים. עם זאת, עבור נשים אסיאתיות, זה להכין את העיסה המורכבת מפלפלים חריפים וקטניות רחבות לרוטב ולצרוך את המזונות לאחר שישחה אותם.
הבשר שאסיאתים אוכלים נחשב תמיד כגולמי. עם זאת, הבשר שנשמר ברוטב הפלפל החריף מתבשל באופן ספונטני בזכות החומצה.
שפע של ירק
אנו הטורקים מעדיפים לאכול ירקות על ידי הכנתם לחצי לחם. נשים אסייתיות מעדיפות ירקות כמו סלטים וארוחות עסיסיות.
תה קר במקום מים
הגוף שומר תמיד על החום שלו. צריכת מים קרים מורידה טמפרטורה זו ומתחילה לשרוף קלוריות כדי לאזן מחדש את הגוף. מסיבה זו, נשים אסיאתיות מעדיפות מים קרים ותה קר במקום מים חמים.
מועיל מתוקים ונשנושים
קינוחים כמו בקלאווה, עוגת שוקולד Şekerpare הכרחיים עבור המטבח הטורקי. עם זאת, נשים אסייתיות צורכות קינוחים מסוג זה כמה שפחות.
הרגל מהלך
תורכים מעדיפים מכוניות, מעליות ודרגנועים אפילו למרחק הקצר ביותר. במקום זאת נשים אסיאתיות קבועות הליכה דואג לעשות.
תרגיל ומדיטציה
בגלל קצב העבודה העמוס, רוב האנשים ספורט לא מוצא זמן לעשות את זה. אבל במקום לצפות בטלוויזיה או לשחק שעות ארוכות בטלפון, תוכלו לנסות להתאמן בבית.
המקור: דואר