מה היתרונות של השקדים? לאילו מחלות השקדים טובים? כיצד יש לצרוך שקדים גולמיים?

האם ידעת שלשקדים עשירים בוויטמינים ומינרלים יש יתרונות מדהימים לבריאות האדם? שקד, שהוא אחד המזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3 אחרי דגים ואגוזי מלך, מיטיב עם מחלות לב וכלי דם. אז מה היתרונות של השקדים? לאילו מחלות השקדים טובים? כיצד יש לצרוך שקדים גולמיים? התשובה לכל השאלות היא בפרטי החדשות...

גדל על עץ שקדים זהו פרי ממשפחת האפרסקים. הסביבה החיצונית שלה קשה, והפנים מתוקים ובשרניים. שקדים הנצרכים כאגוזים מיובשים הם ייחודיים למדינות אסיה. שקד, שהוא הפרי שמדענים הכי חוקרים, נצרך גם הוא על ידי צלייה. שקד, שהוכח כסוג הפירות העתיק ביותר שנצרך במחקרים ארכיאולוגיים, נופל באופן ספונטני כאשר הוא הופך לממשי. השקדים המרירים בדרך כלל משומנים. מכיוון ששקד מריר מכיל יותר חומר ממיס וחיטוי. חומרים אלה מועילים במיוחד לתאי העור והשיער. ישנם סוגים כמו שן, אבן, זוהר, גבבה, acikpayam ושטן. פריו נצרך כקשיו. הוא מכיל 54% שומן ו -16.9% עמילן. זהו המזון העשיר ביותר בטבע מבחינת ויטמין E. על פי המחקרים, המזון היעיל ביותר הוכח. במחקר אחר נצפה כי הוא מונע היווצרות אבני מרה. שקד, הנצרך כעיסה, הוא גם חומר הקינוחים. שקדים הנצרכים בצורה גולמית מספקים יתרונות רבים יותר מאשר קלויים. למומחים יש ארבע בארוחות הבוקר

שקדים גולמיים הוא מדגיש כי ההסתברות לחלות במחלות נפשיות כמו מתח ועייפות, שעשויים להיתקל במהלך היום, יורדת לאפס.

מה היתרונות של שקד?

- שקד עשיר בשומן בלתי רווי מוריד את רמת הכולסטרול הרע. לפיכך, זה מונע מחלות לב וכלי דם. זה גם מסיר רעלים בעורק בזכות הסיב שהוא מכיל.

- בזכות ויטמין E הוא תומך בחידוש העור לווסת. שקדים גולמיים מחדשים תאים בגוף. זה מונע הזדקנות וקמטים. על ידי אספקת ויטמינים לקרקפת, היא גורמת לה להיראות בהירים יותר ובמניעת נפילתה החוצה.

- גוף האדם זקוק ליום מגנזיום לתפקודם של איברים מסוימים. קומץ שקדים גולמיים הנצרכים ביום מכסים 50 אחוז מוויטמין זה. הודות למחסור זה ההתנגדות של הגוף עולה. מערכות כמו עצבים, עיכול וחסינות עובדות טוב יותר.

-בריאותמזון הוא הראשון בירידה במשקל. למרות שהוא עתיר בשומן וקלוריות, קומץ שקדים גולמיים הנצרכים באמצע היום לא מרגיש רעב להמשך היום. זה גם מעלה את רמת האנרגיה.

- זה מספק היווצרות עצם וריפוי בזכות הזרחן הגבוה שהוא מכיל. בזכות תכונה זו, מומחים ממליצים לאנשים בהריון והתפתחותי לצרוך שקדים גולמיים.

- מכיוון שהיא תומכת במערכת העצבים לתפקוד תקין, היא מאפשרת לסוחר לעבוד מרוכז יותר. זה גם מונע זיכרון של שכחה מכיוון שהוא מחזק את הזיכרון.

- מומחים מדגישים כי היתרונות לעיל יהיו גבוהים יותר בעת שתיית כוס דבש עם 4 שקדים גולמיים. מזונות אלה, המספקים זרימת דם, מגבירים את ההתנגדות של האדם.

איך לצרוך שקדים גולמיים?

מלח, בניגוד לשקדים קלויים, מכיל ויטמינים ומינרלים טהורים יותר. זהו אחד המזונות הטבעיים הכרחיים במיוחד למחסור בברזל וויטמין E. זה גם ממזער את רמת הכולסטרול הרע בדם. זה מונע הצטברות שמקורם בחומרים מזינים בכלי. זה גם עוזר לחולי סוכרת שכן הוא מווסת את רמת הסוכר בדם. 4 שקדים גולמיים הנצרכים ביום מגבירים את האנרגיה של הגוף.

מה עושה ערבוב של שקדים וחלב?

העבירו את השקדים הגולמיים דרך הבלנדר. מרתיחים היטב עם 3 כוסות חלב. מוסיפים כף אבקת וניל ומרתיחים 10 דקות נוספות, ואז מוציאים מהתנור. שוב, ערבבו אותו. שתו כוס אחת שעה לפני השינה. צרכו את התערובת שהכנתם תוך שלושה ימים לכל היותר. תערובת זו לא רק מאפשרת לך לישון בנוחות, אלא גם לעזור לגופך להתחדש בריא יותר בזמן השינה. בנוסף, הוא מונע את מחסור הוויטמין E שהגוף זקוק לו.

חדשות קשורותאיך מיוצרים שעועית מיובשת? ארוחת שעועית בשר טעימה

חדשות קשורותמהי תסמונת שטוקהולם? מהם התסמינים של תסמונת שטוקהולם? מתי זה הופיע לראשונה?