טיפלנו במנות העיקריות שמאלצות את נשימתכם בזמן שאתם דיאטה עבורכם בתזונה הראויה שלהם. תוכלו לקרוא את החדשות שלנו בכדי לקרוא כיצד להכין פודינג רקיק עם יוגורט תפוזים ונענע שתצרו כחטיף עם עוגה טעימה שתעבור ליד זמני התה. להלן המתכונים הטעימים ביותר שאפשר לאכול תוך כדי דיאטה...
אם החלטתם לעשות דיאטה, היכרות עם גופכם ויצירת תוכנית תזונה היא הצעד הטוב ביותר לנקוט. הגבילו אוכל בפחמימות והימנעו ממזון מוכן ושתו כמה שיותר שמן. סוכראתה צריך להתרחק. איתנו בהתאם לתזונה תזונה בריאהריכזנו עבורכם 3 מתכונים לירידה במשקל שיספקו לכם. 3 טעמים טעימים שהם גם טעימים ונטולי תזונה ...
ללא סוכר עוגה כיוונים
מצרכים:
- ביצה אחת
- כוס תה אחת של חלב
- 1 כוס אגוזי לוז גולמיים
- פירות יבשים
- חבילה אחת של אבקת אפייה
- חלקם חסרים קמח מלא מחצי כוסות תה גדולות
- 1 מזון כפית של קקאו
אופן הכנה:
משרים את אגוזי הלוז במעבד המזון לאחר ששמר אותם במים זמן מה כדי לשמור על הפירות היבשים טריים. מכיוון ששמן האגוזי לוז ייצא, אינכם צריכים להוסיף שמן נוסף לעוגה.
ואז, לאחר העברת כל המרכיבים מהרובוט, אתה יכול לשפוך 1-2 כפות של מולסה אופציונלית. שופכים את התערובת המתקבלת לכוסות מאפין ואופים בתנור בחום של 180 מעלות למשך 20-25 דקות.
תפוז ומנטה יוגורט
מצרכים:
- 6 כפות של יוגורט ללא שומן
- 1.5 כפיות דבש
- 1 תפוז גדול
- 4 קמצוצים של עלי נענע חתוכים דק
אופן הכנה:
קולפים את התפוז וחותכים אותו לארבע ופורסים אותו לרוחב. מערבבים יחד יוגורט ודבש. ואז להוסיף את היוגורט על גבי פרוסות התפוז. מגלגלים את עלי הנענע.
פודינג בננה וופר
מצרכים:
- 2 כוסות חלב רזה
- חבילה אחת של פודינג וניל ללא סוכר ללא שומן
- 24 ופלים וניל
- 2 בננות חתוכות
- קצפת
אופן הכנה:
טורפים את החלב והפודינג למשך 2 דקות בקערה ריקה. מניחים את הוופלים במגש המרובע ומורחים את פרוסות הבננה בשכבות. שופכים עליו פודינג ומכסים אותו בבד. לאחר המתנה של 2-3 שעות במקרר, מקשטים בקצפת וצורכים.
חדשות קשורותמהן המסקרות ההיפואלרגניות הטובות ביותר?