פרופ ד"ר מוראט אקסו אמר שצריך לכבות את תאורת הלילה, במיוחד כדי שילדים ישנים כמו שצריך.
חבר הנהלה של התאחדות רפואת השינה הטורקית ד"ר מוראט אקסועל פי ההצהרות של, שבעיות שינה מורגשות יותר במהלך היום מאשר בלילה הוא אמר.
‘’בעיית שינהאתה יכול לדעת בצורה הטובה ביותר אם אתה ער או לא. אם יש לך תסמינים כמו עייפות וחולשה כשאתה ער או אם אתה מרגיש לא טוב, רופאאתה צריך להגיש בקשה לדואר אלקטרוני. "
"שינה צריכה להיות בסביבה חשוכה לחלוטין"
פרופ ד"ר מוראט אקסו, '' שינה היא גוף, ויש לבטל את הגורמים שיכולים לגרום לחוסר שינה כדי ששינה בריאה תתרחש ''. הוא אמר. אור לילה תוך הדגשת חוסר התנגדות לישון בחדרים המשמשים Aksu, במיוחד עבור ילדים לישון בחושך הוא בריא יותר עבורם. הוא אמר. מכיוון שילדים שישנים עם אור לילה, הם מתעוררים לעיתים קרובות וגורמים להפרעות שינה.
אם כי הגורם החשוב ביותר לשינה נחשב לנוחות המיטה סביבה חשוכה ושקטה למבוגרים ולילדים חשוב לישון כמו שצריך.
המקור: פינק רימונים
