אנדר סארס סיפר את סודות הבריאות של מנות גזיאנטפ

הרופא אנדר סארס השתתף בתוכנית צ'אט הבריאות שאורגנה על ידי עיריית המטרופוליטן גזיאנטפ. Saraç הסבירה כאן את היתרונות של אוכל גזיאנטפ לבריאות האדם.

בריאותli חיים ד"ר מומחה בנושא אנדר סרק כחלק מתוכנית "צ'אטים בריאים" גזיאנטפ הוא הצהיר הצהרות מיוחדות על המטבח שלו. אישהבראיון, שהפגין עניין רב, סיפרה סארש את סודות הישארות בכושר, חזרה על כללי התזונה והצהירה הצהרות מיוחדות על המטבח של גזיאנטפ. בסרק ציינה כי עובי המותניים לא יעלה על 94 סנטימטרים אצל גברים ו 88 סנטימטרים אצל נקבות, ואמר כי 22 מחלות היו מתרחשות אם יחרגו אמצעים אלה.

באמירה שהציבור נהיה מעט עצלן בשנים האחרונות, אמרה סארס, "הבטן אינה שריר טורקי כמו שנאמר. זו הזמנה למחלה. ראו את סבא וסבתא שלנו במלחמת העצמאות ב אנקקלה, כולם חלשים. אנו מנסים להחזיק את המטבח המקומי בחיים, אך אנו מעדיפים לצרוך אוכל מוכן. קצת התעצלנו. זה לא מתאים לנו, האומה הטורקית, "אמר.

שרה, מדגישה את חשיבות הבחירות הבריאות והתעמל על פי העונה. אחד מכללי הזהב של תזונה בריאה הוא הימנעות מקמח לבן ומלחם וסוכר. הוא אמר.

ד"ר שרה אמרה: "אל תכניס לחם לבן בבית שלך. התרחק תמיד מסוכר ותוספים. אם צורכים סוכר ספורט אתה צריך לעשות "הוא המשיך בנאום.

בדבריה על ערכי הקלוריות של המשקאות הנצרכים לעתים קרובות, שרה ציינה כי ישנם יותר קלוריות במשקאות חומציים. אנדר סאראס הציע כי אין ליטול משקאות המכילים סירופ גלוקוז וסירופ תירס ואין לתת לילדים.

Saraç אמרה, "אתה צריך להעדיף משקאות אלקליין. אכלו יסמין, נענע, שומר, קמומיל, לימון, תה ירוק, אל תצרכו פחמימות וחלבון, לא משנה מה. אכלו מזון עם סיבים סיבים לצד החלבון. דאג לבצע בדיקת דם כל 6 חודשים. ''

סראק המשיך את דבריו בשבחי מטבח הפיסטוק ואמר: "אני יודע שיש לך מטבח נחמד מאוד. לא ניתן ליישב את התיאבון תוך ספירת בקלאווה, קבב, סירים ותבשילי מאפה. אבל יש לכם גם תבלינים נהדרים ושפע של מוצרים אורגניים, דאגו לאזן את הכל. אל תשכח שעשבי תיבול ותבלינים הגדלים באזור זה תומכים בתרבות המזון שלך. הצבע, הריח והריח של כלום הם צירוף מקרים. גלה מה הצמחים המיוחדים לאזור שלך וצריך אותם, למשל תה זחרר הוא מלך כל הווריד סוכר בכולסטרול מסיר קשיות, מנקה בצקת וטפיל, פלפל צ'ילי מוריד כולסטרול, מונע פטריות מנגנש, מוריד סוכר, שתן הוא מוסר. כשאתה מרתיח את הפרח שלך וזורק בו ציפורן, זה בהחלט יהיה טוב לאינסולין וסוכר, סומק הופך נוגד חמצון בדם השתמש בסלטים לתכונה, אל תשכח סומאק חמוץ, מגן מפני סרטן, מרענן תה נענע בשרבה חם וליקריץ אל תאבדו ".

לאחר הראיון, אויה אלפיי, המשנה למזכ"ל עיריית מטרופולין. אנדר סאראס הציג את צעיף קוטנו.