אם אתה רוצה לרדת במשקל עודף, אתה יכול להגיד שלום לגוף מתאים עם תוכנית דיאטה קפדנית. ריכזנו עבורכם רשימת דיאטות לבחינת לפחות 2 גדלים אם מיושמים באופן קבוע. להלן רשימת דיאטות ההלם שמחלישות לפחות 2 קילו ב -4 ימים...
אם אינך מצליח להיכנס לבגדים שאתה אוהב מאוד והמצב הזה מפריע לך, אתה יכול לרדת במשקל במהירות בעזרת התזונה הנכונה. זה מבוסס רק על צריכת סלט בארוחת הצהריים. דיאטההיא דיאטה קפדנית למדי מכיוון שהיא תרעב בין ארוחת הבוקר לארוחת הערב.
ארוחת בוקר:
לפחות שתי ביצים מבושלות
כף גבינת גבינה או גבינה רזה שונה
כף זיתים שחורים או ירוקים
ארוחת צהריים:
עליכם לצרוך חסה וירקות אחרים בצורת סלט, שתוכלו לצרוך עם לימון וחומץ בתפריט הצהריים, אשר צריך להיות זהיר מאוד.
ערב:
בתפריט הערב, בו חלבון מבוסס על תוכנית התזונה, תוכלו להתחיל להאכיל את הבטן בברוקולי, מרק בצל או מרק המשפיע על העיכול במהירות. לאחר המרק תוכלו לבחור בגריל או מבושל משלישיית דגים, עוף או בשר אדום. בינתיים, עליכם להיזהר מאוד שהאוכל לא שומני. יחד עם המרק, תוכלו לצרוך סלט כפי שאתם מעדיפים בתפריט הצהריים.
חדשות קשורותאיזה תה צמחים נחלש? היתרונות של תה צמחים וירידה במשקל
