הפיתרון הראשון לכל מי שמתקשה עם עודף משקל הוא להתחיל דיאטה.
ובכן, כמה בריאים מוצגות רשימות הדיאטה בנוסחאות שונות באתרי אינטרנט, בספרים שונים, בקיצור, בכל מקום? עובדה ידועה היא שרשימות תזונה מסוימות עולות את חייהם של אנשים. להלן רשימות הדיאטות שכדאי להתרחק מהן מסיבות שונות ...
מי לימון דיאטה
הדיאטה הזו, שהזמרת המפורסמת ביונסה עקבה במשך תקופה, מסוכנת למדי. ידוע שאדם איבד את חייו בעת שעסק בתזונה זו בהשגחה. בתזונה זו, מי לימון, פלפל אדום חריף סירופ מייפליש לשתות אותו על ידי ערבובו.
דיאטת מרק כרוב
למרות שהוא אינו מהווה בעיות בריאותיות חמורות, זהו סוג של דיאטה שאין לו קיימות. ניזונים מתפריטים המורכבים מפירות וירקות גולמיים, חזה עוף, בעיקר מרק כרוב.
דיאטת עוגיות
אם אתה אוהב אוהבים עוגיות, ייתכן שתאהב את הדיאטה הזו. הקלוריות היומיות שתקבלו בתזונה זו, שתכינו על ידי אכילת 2 עוגיות חלבון שהוכנו לפני היום, הן 1000 קלוריות. אבל זה מתחת לכמות הקלוריות שצריך לקחת מדי יום.
דיאטת אשכוליות
על פי האמונה הישנה, אשכולית שנאכלת לפני כל ארוחה שורפת שומן. עם זאת, למרות שיש לו תכונה של שריפת שומן, אכילת אשכוליות בכל ארוחה לרוע המזל אינה יורדת במשקל.
דיאטת שייק
בתזונה זו, הנמשכת 21 יום, אתה צריך לצרוך רק מיץ ירקות, תה צמחים ומרק. בינתיים זו תזונה קשה לתחזוקה מאחר שלא תצרוך מזון מוצק ולא תקבל את הקלוריות הדרושות לגופך. יתר על כן, ברגע שתפיל אותו, הדבר יגרום לך להחזיר את המשקל שלך.
