האם העוגיה הביתית עולה במשקל? כמה קלוריות הן עוגיות?

אחד המזונות האהובים שדיאטנים מהססים לאכול הם עוגיות ביתיות. אז האם עוגיות ביתיות עולות במשקל? כמה קלוריות הן עוגיות ביתיות? איך מכינים עוגיות אם? מה צריך לעשות כדי לשרוף עוגיה אחת? להלן צריכת עוגיות דיאטה בזמן הדיאטה...

להתרחק מהפחד שאעלה במשקל מהעוגיות הטעימות שאמא שלך לישה בעבודת יד. אם אתה עובד, אתה יכול לשמור על צורתך ולמות ללא טעם של אמך. אתה לא יכול להפסיק. הפרט החשוב ביותר שכדאי לשים לב אליו כאן אינו עולה על המידה ונמנע מעוגיות הקלוריות בשפע!

אז אילו עוגיות ניתן לאכול בזמן הדיאטה? מהן הקלוריות לפי סוגי העוגיות? הנה הדרך לאכול עוגיות בזמן הדיאטה ...

שונות קוקי כיצד קלוריה:

120 גרם עוגיה ביתית: 338 קק"ל

עוגיית תפוחים 180 גרם: 613 קק"ל

105 גרם עוגיות זרעי צ'יה: 188 קק"ל

איך להכין דיאטת קוקי?לקרוא את החדשות לחץ כאן

בהתחשב בעובדה שרק עוגיית בית אחת תואמת 60 קק"ל, אכילת עוגיה אחת ביום לא תשפיע רבות על עלייה במשקל.

הבית הזה דל קלוריות, יחד עם עוגיות ספורט אם כן, ייתכן שתוכל להימנע מסיכון זה לעלייה במשקל עקב העוגיה שאתה אוכל.

לשרוף קוקי בית 1 ...

10 דקות הליכה, 4 דקות ריצה, 8 דקות רכיבה על אופניים ו 6 דקות שחייה יספיקו. עם זאת, אם אינכם רוצים להכין אותם, תוכלו לבחור בעוגיות דיאטה הנמוכות בקלוריות.

בית עשה מתכון קוקי דיאט:

חומרים

1 כוס תה מים קרים

1 כוס תה מולסה

2 כפות שמן זית

חבילה אחת של וניל

ביצה אחת

חבילה אחת של אבקת אפייה

1 כוס תה צימוקים

כפית קינמון

קמח מלא כמו שהוא מקבל

הכנה

לעוגיות דיאטת צימוקים, ערבבו ביצים, וניל ושמן זית, שפכו מולסה עם מים וערבבו. מוסיפים קמח, אבקת אפייה, קינמון וענבים ולשים בצק רך. לשים את הבצק, שהוא גדול כמו אגוז, וחותכים את הנתחים לחתיכות. אופים בתנור שחומם ל -190 מעלות למשך 15 דקות בממוצע.

תיהנו מארוחה…