מהם המזונות המייפים את העור?

יופי העור שלך חשוב גם לאלו שנלקחים מבפנים, כמו גם לתוספים שאתה לוקח מבחוץ. חקרנו את המזון שמייפה את העור עבורכם. להלן אוכלים מופלאים המייפים את העור...

אתם צורכים מזוןזה לא רק משפיע על הבריאות שלך, עור ההשפעות עליו הן גם גבוהות. לעור בריא אתה צריך לשים לב למזונות שאתה אוכל. חקרנו את המזון שמייפה את העור עבורכם.

כאן 7 רכיבים תזונתיים שיוסיפו יופי ליופי...

1- שוקולד מריר
קקאו מכיל שמנים מועילים מכיוון שהוא נוגד חמצון חזק. בזכות נוגד החמצון הפלבנואיד שהוא מכיל, יש לו את היכולת להגן על העור מפני קרני UV. שוקולד מריר משפר גם את זרימת הדם ומונע קרישת דם.

2 - שמן אגוזי הודי
שמן קוקוס הוא אחד השמנים הבריאים ביותר. חומצות השומן שהוא מכיל מזינות ומרטיבות את העור מבפנים החוצה; מגביר את יכולת הספיגה של ויטמינים A ו- E, הנחוצים לבריאות העור, השיער והציפורניים. מי שרוצה לרדת במשקל יכול להשתמש בו בקלות בארוחות שלו.

3- תה ירוק
תה ירוק הוא נוגד חמצון רב עוצמה ויש לו תוכן עשיר מאוד בחומצות אמינו. שתי כוסות תה ירוק, הנצרכות כל יום, עוזרות להפחית כתמי שמש בגופכם ועוזרות לכם לרדת במשקל על ידי האצת חילוף החומרים.

4- פלפל אדום

Capsicum היא חנות ויטמינים שלמה. בזכות ה- B16 שהוא מכיל, הוא מעכב את הזדקנות העור וגורם לו להראות צעיר. זה מגן על העור על ידי מניעת היווצרות אקנה ואקנה. מכיוון שמדובר במזון דל קלוריות, תוכלו להגן על המשקל ועל בריאות העור שלכם.

5- אננס
בזכות הוויטמינים A, B ו- C שהוא מכיל, האננס תומך בייצור קולגן הדרוש לחידוש העור. פירותד. קולגן הוא חלבון המעכב את הזדקנות העור ומתקן את העור. האננס גם מקל על העיכול וניתן להשתמש בו בזמני הדיאטה בזכות תכולת הסיבים הגבוהה שלו.

6- גזר
הגזר מגן על העיניים והעור בזכות הוויטמין A שהוא מכיל. זה מתקן את התאים המתים בעור ומקנה לעור מראה בריא.

7- ISPANAK
תרד; עשיר בברזל, מגנזיום, חלבון, ויטמינים A, C ו- E ירקותד. הוויטמינים שהוא מכיל מספקים ברק וחיוניות לעור, וגורמים לעור להראות בריא.

חדשות קשורותמדוע העור מתקמט?

חדשות קשורותסקירת אוסף פלורמייר ספיריט

חדשות קשורותאיך לתפוס שיק עלוב?

חדשות קשורותהמאכלים הכי מלוכלכים של שנת 2018 הוכרזו

חדשות קשורותסודות טיפולי הריון של מירנדה קר