היתרונות בתערובת שמן זית, אגוז ושקדים

האם אתה יודע איפה התערובת של שמן זית, אגוז ושקד טובה? להלן היתרונות כשאתה מתחיל לצרוך את התערובת הזו ומתחיל את היום...

בריאותגורמים כמו תזונה לקויה ותנועה לא סדירה משפיעים לרעה על בריאות הגוף. ניתן לקיים חיים בריאים יותר על ידי מניעת שני גורמים אלה, שהם הגורמים העיקריים להופעת השמנת יתר ומחלות לב.

שמן זית, אגוז ו שקדים אתה תראה שזה מספק יתרונות מדהימים כשאתה מתחיל את היום בתרופה שהוכנה ממזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3.

להלן היתרונות של תערובת שמן זית, אגוז ושקדים המומלצים על ידי המומחים;

- זה מספק רמת אנרגיה גבוהה לאורך כל היום.

- מכיוון שהוא משפיע לטובה על בריאות כלי הדם, הוא תומך בתפקוד טוב יותר של הלב.

- מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון בשלושה מזונות, הוא מסלק רעלים מזיקים מוושט, קיבה ומעיים מהגוף. כך, הוא מונע מחלות קשות כמו עצירות, שלשול, ריפלוקס, כמו גם סרטן.

- זה מוריד את רמת הכולסטרול הרע ובמקביל מונע סוכרת על ידי הוספת סוכר טבעי לדם.

- מכיוון שאגוזי מלך ושקדים עשירים בסיבים תזונתיים, הם גם עוזרים לכם לרדת במשקל על ידי תחושת נעדרות לאורך היום.

- זה טוב לתנאים כמו לחץ ודיכאון, מכיוון שהוא מפחית רדיקלים חופשיים בגוף.

- שמן זית מעכב את ההזדקנות על ידי הגדלת מספר התאים הצעירים בגוף. אגוז ושקדים, לעומת זאת, ממליצים על תאים פגומים בשכבת הדרמיס, ומונעים אקנה וקמטים.

כיצד להכין

שתי כפות שמן זית

4 שקדים

2 אגוזי מלך גדולים

שים שמן זית בקערה. לאחר ריסוק אגוזי מלך ושקדים, הוסיפו אותם וערבבו. מכסים אותו במתיחה ונותנים לו לשבת במקרר למשך יום. אכל שתי כפות על בטן ריקה למחרת בבוקר. כדאי יותר להפוך אותו לרענן כל יום.

חדשות קשורותדיאטת סוכרת בעשרה שלבים