דיאטה '17 יום' כדי לרדת במשקל במהירות

חקרנו עבורכם כיצד תוכלו ליישם את הדיאטה '17 יום', שתוכלו לעקוב אחריה ללא רעב למשך 17 יום. להלן רשימת התזונה המועדפת על נשים שרוצות לרדת במשקל תוך זמן קצר...

מכוון לשלוט בך רק עם מתכון אחד ולהקל על שריפת שומן '17 יום ' דיאטהאנימאפשר לך להאיץ את חילוף החומרים שלך באופן ניכר ולרדת במשקל תוך זמן קצר. המדידות המוצהרות במרשם היו ידועות ברשימות התזונה במשך שנים. 'תיבת גפרורים' לא בסכום. ישנם 4 שלבים בתזונה זו שמאיצים את חילוף החומרים על ידי עקירה של קבוצות מזון בלבד מבלי לרעב.

השלב הראשון: האצה
שלב שני:אל תזוז
שלב שלישי: הגעה
שלב אחרון: סיכום שלושת השלבים הראשונים

אתם עשויים להיות מופתעים מהמשקל שאבד בשני השלבים הראשונים, תשימו לב שהמשקל כבר נעלם בשלב השלישי, ותוכלו לשלוט במשקל על מנת לא להחזיר את המשקל האבוד בשלב האחרון.

דיאטת 17 יוםשלבים של

שלב ראשון:

לפחות ביצה אחת, תה ירוק, עבור פחות שמן בארוחת הבוקר

פרי בחטיף (למשל ענבים),

סלט ירוק וחמצמץ שופע עם טונה או עוף בגריל בצהריים,

עוף בגריל או דגים בתוספת ירקות מבושלים בערב ותה ירוק שוב.

שלב שני:

עוגיות דלות סוכר ושומן לארוחת הבוקר (עדיפות מכיוון שהיא עשויה מקמח חום), תה ירוק, אפרסק בחטיף,

סלט עוף צהריים, אורז דל שומן מבושל רק עם אורז חום, יוגורט עם פירות,

דגים בגריל עם ירקות מבושלים בערב.

שלב שלישי:

טוסט שעשוי עם לחם מחיטה מלאה לארוחת הבוקר, ביצה אחת, תה ירוק,

אפרסקים בחטיף,

בצהריים בשר עוף רזה בגריל, סלט רועים דל שומן עם הרבה לימון, חיטה מלאה או לחם מלא ופירות,

דגים בגריל ותה ירוק עם ירקות מאודים בערב.

שלב אחרון:

לפחות ביצה אחת, תה ירוק, עבור פחות שמן בארוחת הבוקר

ענבים בחטיף,

דגים בגריל ותה ירוק בצהריים

סלט רועים בערב, תפוחי אדמה רזים ותה ירוק בתנור.

חדשות קשורותמסכת אפונה לעור חיוור

חדשות קשורותאיך להכין לגימה ולראות?