מה היתרונות של בטטות? מה עושה מיץ בטטה?

בטטה, המכונה גם תפוחי אדמה אדומים, נצרכת לרוב במדינות המזרח הרחוק. לבטטה, מחסן שלם של ויטמין C, יש אלף ואחת תרבולות מהקליפה למיץ שלה. זה רק התחיל להיות פופולרי בארצנו. עם זאת, תפוחי אדמה הדומים לבטטות נצרכים במשך מאות שנים בכפרים האנטוליים. אז מה היתרונות של בטטות? מה עושה מיץ בטטה? התשובה לשאלות...

ביפן תפוחי אדמה lepomoea עובר כמו. מחוברת למשפחת הצחוק בטטההוא אוכל עמילן עם פקעות. למרות שמדובר במולדת מרכז אמריקה, המדינות ביבשת אסיה הן שמייצרות וצורכות הכי הרבה. זהו טעם המפוזר בכל העולם. בנוסף לבטטה עצמה, אוכלים גם את עליה וקציציה. גם אם זה נראה כמו תפוח אדמה, הוא לא בא ממש מאותה משפחה. בטטה, השייכת למשפחה שונה לחלוטין, יש 50 סוגים. עם זאת, מכיוון שישנם גם כאלה רעילים במינים אלה, יש לשים לב בעת הצריכה. זה שונה מתפוח אדמה רגיל בצבע ובטעם. גם אם אמריקאים אומרים בטטה בטטה, זה לא קשור מקרוב ליסאם מרחוק. מכיוון שהוא אינו מכיל את Guliten הוא מדורג במקום הראשון ברשימת המזונות האידיאליים. באסיה ובדרום אמריקה אוכל זה נצרך למטרות רפואיות במשך מאות שנים. מכיוון שמדובר בויטמין A העשיר ביותר בטבע, הוא נושא המחקר כיום. הוא משמש כחומר גלם בפיתוח תרופות ומוצרים תעשייתיים. נכלל במחקר 2013

חומר פוליפנול מונע צמיחה של תאים סרטניים זה נצפה. בזכות סיבים עתירי סיבים תזונתיים ודלות קלוריות, הוא גם בין הסודות הראשונים ברשימות הדיאטה. באסיה, הבטטה, שהיא בדרך כלל תפוז בדרום אמריקה, צבעי צהוב וסגול יש.

מה עושה מיץ תפוחי אדמה מתוקים?

מקשטים, מועכים, קלויים ומטוגנים עשויים כמו גם מבושלים. מי הבטטות, אותם ניתן לשטוף היטב ולהרתיח יחד עם קליפותיהם, נצרכים גם הם. בטטה, שהיא מזון אידיאלי במיוחד עבור אלו הסובלים מבעיות עיכול, טובה לבעיות בקיבה כמו ריפלוקס וכיבים. בנוסף, הוא מעניק תחושת שובע לאורך זמן. לכן, מי שרוצה לרדת במשקל יכול לצרוך אותו בדרך זו. 7 של העולם בטטה, הנחשבת כמקור מזון, מספקת 80 אחוז מהוויטמין A שהגוף זקוק לו. ביפן הוכח התועלת של בטטות לטיפול באנמיה ומחלות יתר לחץ דם.

מהם היתרונות של תפוח אדמה מסחרי?

- בזכות הסיבים הגבוהים שהוא מכיל, מערכת העיכול היא יותר בריאותתומך בעבודתו. באופן זה הוא מונע היווצרות של מחלות קיבה ומעי. זה גם עוזר לירידה במשקל שכן הוא מתעכל בקלות. סיבים מעניקים גם ירידה במשקל וגם תחושת מלאות לטווח הארוך.

- חומרים פוליפנים בגוף על ידי מניעת עיוות של תאי DNA מבטיח שגידולים לא יתרחשו. הודות לתכונה זו הוא מונע סרטן או שהוא יעיל בטיפול בסרטן. בטטה, עשירה בפוליפין, מונעת בעיות בריאות כה חמורות כאשר היא נצרכת באופן קבוע.

- החומר התזונתי היעיל ביותר בבריאות המוח והעיניים הוא ויטמין A. ויטמין A בזכות זה, הסיכון לגור במקומות אלה פוחת. גזר הוא מזון יעיל בהקשר זה. עם זאת, בטטה בינונית יעילה במפגש עם 50 אחוז מהוויטמין A המסופק על ידי 10 גזר.

- למרות שזה נקרא בטטה, תוכנו דל בסוכר. מבחינת תכונה זו, אין פגיעה בצריכת חולי סוכרת. על ידי ויסות שיעור הסוכר בדם מונע את עליית מדד הסוכר. זה גם מונע מלחץ הדם ליפול או לעלות על ידי שמירה על כדוריות הדם באיזון.

-עשיר בבטא-קרוטן, בטטות יכול לשפר את בריאות העור. גם יתרונות. בשנים הישנות אישההטוניק שימש במיוחד לייצור טוניק עם מיץ של זן תפוחי אדמה זה. זה מנקה את כל התאים המתים על העור, ומונע שחיקת קמטים כמו גם אקנה ואקנה.

- כשחומרים מזינים שנלקחים בגוף לא מומרים לאנרגיה הם גורמים לשומן. זה מגביר את תחושת העייפות. אבל הוא מכיל בטטה ויטמין B6 הודות לחומרים המזינים שהתקבלו, הגוף נשמר יותר נמרץ על ידי המרתו לאנרגיה.

- ידוע גם שהוא טוב למחלות בדרכי הנשימה העליונות בחורף. בזכות הוויטמין C שהוא מכיל, הוא מחזק את מערכת החיסון על ידי הצגת השפעה נוגדת חמצון.

- זה מרגיע תאי עצב ומונע מחלות נפשיות כמו חרדת לחץ. זה גם טוב לבעיות כמו שינה.

האם תפוח אדמה המסוכן נפגע?

מכיוון שבטטה היא מזון תת-קרקעי, היא מכילה כמויות גבוהות של חומצה פיטית. לכן היא מזמינה מחלות קשות מכיוון שהיא צורכת הרבה. כמו כן, מכיוון שבטטה מכילה ויטמין ומינרל חזק, היא עלולה לגרום להרעלה במהירות. זה גורם לבעיות כמו הקאות, שלשול וכאבי בטן. מומלץ תמיד לצרוך בכמות. בנוסף, זנים מסוימים יכולים לגרום להרעלה בגלל הזן הפרוע.

חדשות קשורותמדוע הידיים של התינוקות קרות? ידיים ורגליים קרות אצל תינוקות

חדשות קשורותמהי קיבה? מהם התסמינים של דלקת הקיבה והאם יש להם טיפול? מה טוב לדלקת הקיבה?

חדשות קשורותמה היתרונות של בשר הודו? לאילו מחלות בשר בשר הודו טוב? צריכת בשר בטורקיה

חדשות קשורותמה זה אנגיו? מדוע מתבצע אנגיו למי? ניתוחי אנגיו?