מהן ההשפעות של גלוטתיון על הגוף? באילו מזונות נמצא חומר גלוטתיון?

הגוף מייצר באופן טבעי גלוטתיון, מה שמגביר את הפונקציונליות של האיברים על ידי הפחתת רמת הרדיקלים החופשיים בגוף. עם זאת, ככל שהגיל מתקדם, ייצור החומר הזה פוחת. לכן החומר נלקח לגוף בדרכים שונות. חיפשנו את מי שסקרנים לגבי חומר הגלוטתיון המגביר את ביצועי הגוף. אז מהן ההשפעות של גלוטתיון על הגוף? באילו מזונות נמצא חומר גלוטתיון?

אחד החומרים שהגוף מייצר באופן טבעי, כמו קולגן גלוטתיון הייצור שלה פוחת עם הזמן. זה גורם לעליית הרעלים והגלוטתיון יורד לחלוטין בגלל הגורמים הסביבתיים שלו. ככל שהגלוטתיון פוחת, החומרים עם הרדיקלים החופשיים הנמצאים במנגנונים מסוימים בגוף מתחילים להתרבות. בחומרים אלה הוא פוגע באיברים אחרים בזמן וגורם למחלות קשות. הגודל החמור ביותר יכול לגרום לסרטן. גלוטתיון, חומר נוגד חמצון רב עוצמה, מעודד התחדשות של תאים. הגלוטתיון, שהוא פונקציה להגנת הגוף, מבטיח גם כי ספיגת הברזל מופצת כראוי בגוף. זה מונע הצטברות של תאים מתים או מעוותים קשה לאורך זמן מסיבות שונות. זה סולל את הדרך להאצת מחזור התחדשות התאים. הוא שומר על מחזור יחסי החומצה של התאים בגוף על ידי תמיכה בסינתזת ה- DNA והתפתחות התאים. גלוטתיון, שהוא חלק חיוני מכל היצורים החיים בטבע, הוא גם בעל חשיבות רבה לבריאות האדם. מומחים מדגישים כי יש ליטול גלוטתיון עם חומרים מזינים מסוימים.

מהן ההשפעות של חומרים גלוטטריים בגוף?

- גלוטתיון תומך בהרס של חומרים מלחיצים בגוף.

- זה גם ממיר אותו לאנרגיה על ידי מניעת אחסון שומן שהכבד צריך להסיר מהגוף מאוחסן בגוף.

- זה מגביר את חוזק חסינות הגוף, ומפחית תאי סרטן.

- זה גם שולח רעלים שנכנסים לגוף עם חומרים מזינים מסוימים לשתן או לערוצי הצואה, ומפחית את שיעורי הנזק שלהם.

- חומר הגלוטתיון, שצריך להיות קיים בגופם של חולים העוברים כימותרפיה, מקטין את שיעורי הנזק של הקרניים הנכנסות לגוף לאפס במהלך טיפול זה.

- על ידי ויסות שיעור הסוכר בדם, זה מונע הן כליות והן סוכרת.

- זהו אחד החומרים היעילים המונעים את סתימת הוורידים והיצרותם. לפיכך, זה מוריד את הסיכון למחלות לב.

אילו מזון הם חומר גלוטטי?

חומר זה, היעיל להפחתת הגורמים למחלות כרוניות כמו גם למחלות תכופות, חיוני לגוף. לפיכך, יש צורך להגביר את עמידותו של הגוף על ידי צריכת חומרים תזונתיים מספיקים.

- המזון העשיר ביותר מבחינת חומר הגלוטתיון בטבע הוא קוץ הגמלים. במיוחד הגדילן, שמעלה את רמת הגלוטתיון בגוף, תומך גם בהסרה קלה של כל הרעלים. זה מאפשר עריכה של פונקציות שבורות.

- חלבון מי גבינה, עשיר בגבינות, יעיל גם בהעלאת חומר הגלוטתיון. בנוסף, חומר זה מחזק את החסינות, מה שהופך את הגוף ליותר עמיד בפני תאים חולים.

- גוף האדם אינו מספיק בכדי ליטול את הכמות הנמוכה ביותר של חומר חומצת אמינו גופרית. זה הגביר את שיעור האנשים שחולים. מומחים מייחסים מחסור זה לגורם לסרטן, שגבר בשנים האחרונות. מכיוון שירידת חומצת האמינו הגופרית בגוף גורמת לירידה בחומר הגלוטתיון. לכן מומחים מדגישים כי יש לצרוך ירקות ירוקים בתזונה היומית. מכיוון שהאבן החיונית של מזונות כמו ארוגולה, ברוקולי, כרוב, כרוב, חרדל ורדוד, חומצה אמינית גופרית מהווה באופן טבעי גלוטתיון.

- סלניום הוא גם בין החומרים היורדים בגילאים מבוגרים. בהמשך, יש ירידה ביחס של חומר הגלוטתיון. לפיכך, מומחים מציעים כי יש לצרוך מזונות אלה באופן קבוע בכדי להפיק אותם מסלניום המצוי במזונות כמו בשר הודו, ביצים, פטריות ובשר עוף.

- בנוסף, מועיל לצרוך מזונות כמו כבדי עגל וכן מזונות עשירים בוויטמינים A, E ו- C.

חדשות קשורותמהי עייפות האביב ומה הסימפטומים שלה? אילו מזונות טובים לעייפות האביב?

חדשות קשורותמה היתרונות של מולדת חרובית? מה הנקניקיה עם מולסה של ארבה ונקניקיית אגוז?

חדשות קשורותמה היתרונות של מיץ חומץ תפוחים? מה קורה אם אתה מוסיף חומץ תפוחים למקלחת שלך?

חדשות קשורותאיך הכי קל לעשות שרירים? טקטיקות בניית שרירים אצל גברים ונשים

חדשות קשורותאיך מכינים מרק יוגורט פרקטי לתינוקות? מתכון מרק היילנד לתינוקות בבית