בעזרת תזונה נכונה אפשר לרדת 10 קילו תוך חודשיים!

מומחה תזונה בריאה ודיאטטית, Tuğbanur Şaşmaz, אמר כי יישום דיאטות שאינן מתאימות לבריאות האדם יחזרו למשקלן וכדאי להימנע מדיאטות מסוג זה.

בעיקר עם הגישה של עונת החגים אישהלהיות בכושר ירידה במשקל הבקשה גוברת. כשזה המצב, חדש דיאטהניתן ליישם באופן לא מודע. השתלת שיער של Esteworld וניתוחים פלסטיים בריאות קבוצה אכילה בריאה ומומחה הדיאטות טוגאנור Şmaşmaz בנושא הרזיה בריאה הדגיש תזונה נכונה כדרך.

דיאטה קטוגניתMaaşmaz ציין שה- s הם אופנתיים, "דיאטה מסוג זה יכולה לרדת במשקל בהתחלה, אך בעיות בריאותיות עשויות להיווצר בעתיד ויכולות להיווצר חסימה. עדיף להמשיך עם מומחה מבוקר לרדת שוב במשקל. זה לא צריך להיעשות באופן לא מודע ובבית בעצמך. זה לא יכול להיות נחלש רק על ידי חלבון או רק על ידי ירקות. תזונה אחידה לא תעבוד. זה סותם את הגוף, מאט את חילוף החומרים ומקשה על ירידה במשקל. יש צורך להפתיע את הגוף ולעבור לאחר זמן מה לסוג חדש של תזונה. " הוא אמר.

אפשר לתת 10 משקל תוך 2 חודשים!

Laaşmaz הסביר כי הוא יכול לרדת 10 קילו עם תזונה נכונה ואיכותית למשך חודשיים.

"לשם כך, 2-3 יום אל חיינו ספורט אנחנו חייבים לשים. ספורט מאיץ את זרימת הדם ועוזר לרדת במשקל ולהידוק. אין צורך לעסוק בספורט כבד מאוד. טיולים קלים בהירים יספיקו לעלות על 30 דקות. בנוסף האדם צריך לשנות את סוג התזונה הקלאסי ולשבש את גופו. אנו יכולים אפילו לרדת במשקל על ידי שינוי הפירות שאנו אוכלים. לדוגמה, אם אינכם יכולים לאכול ארוחת בוקר עם שיבולת שועל ולרדת במשקל, הפכו את זה לגבינת זית. אם אתם כל הזמן אוכלים חלבון, התחילו לאכול קצת ירקות. אל תצרוך את אותם המאכלים בכל ארוחה. בדרך זו ניתן להאיץ את חילוף החומרים. אנו זקוקים לדיאטות ששתינו נוכל להחיל במשך חודשיים ולא להיות רעבים כדי שנוכל לרדת 10 קילו בתקופה זו. חשוב מאוד גם לצמצם את המנות בתקופה זו. "

חדשות קשורותהוליה אבסר לא עולה לבמה בלי להתפלל!