מהי אנמיה (אנמיה)? מהם התסמינים? מזונות הטובים לאנמיה

כיצד לטפל בבעיית אנמיה שאנשים רבים מתמודדים איתם כיום? האם תוספי צמחים יכולים להקל על אנמיה? כיצד להבין אנמיה, מהם התסמינים? מהם המזונות הטובים לאנמיה? להלן פתרונות תשחץ עבור אנמיה...

מהי אנמיה?

תמונה זו, המכונה גם אנמיה, היא המצב השכיח ביותר בקרב מחלות דם, ומספר התאים שאנו מכנים תאי דם אדומים בדם שלנו פוחת. כדי להסביר ביתר פירוט, כמות ההמוגלובין הנושאת חמצן בתאי הדם האדומים נופלת מהרגיל. כמות ההמוגלובין בדם היא 13 גרם / ד"ל אצל גברים בוגרים, אישהבערכים של 12 גרם / ד"ל. נפילת ערכים אלה עלולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות. מתחת לגיל 6 חודשים וילדים בני 6 שנים, 11 גרם / ד"ל, 6-14 שנים 12 גרם / ד"ל נחשבים לאנמיה. חשוב מאוד לאתר אנמיה בשלבים המוקדמים אצל ילדים מכיוון שהיא יכולה לגרום למחלות קשות, בעיקר פיגור התפתחותי.

כאשר אנמיה אינה מטופלת או מתעכבת, יש לה השלכות חשובות. ילדים חווים האטה בהתפתחות. הפעילות הגופנית מצטמצמת. מחלות שכיחות יותר. תפקודי התפיסה, הלמידה והפרשנות יורדים, הסחת הדעת, העייפות והאדישות גוברים (ההצלחה בבית הספר פוחתת). אצל מבוגרים; יש תחושת עייפות מתמדת, מתרחשת חולשה, כוח העבודה פוחת. מחלות שכיחות יותר.

מהם הגורמים לאנמיה?

• הגורם החשוב והשכיח ביותר לאנמיה הוא מחסור בברזל. מח עצם זקוק לברזל בכדי לייצר תאי דם אדומים. לברזל חשיבות רבה להיווצרות מולקולות המוגלובין. אנמיה מתרחשת בגלל חוסר היכולת להשיג מספיק ברזל בגלל הרגלי אכילה או סיבה אחרת.

• נוזלים שופעים שנלקחים במהלך ההריון מספקים דילול של הדם. הגוף מגיב לכך באנמיה בתגובה.

• ויטמינים ומינרלים, היינו ויטמין פולית, ברזל וויטמין B12 הנחוצים לייצור כדוריות דם אדומות.

• איבוד דם מכל תאונה שתגרום לאנמיה.

• מחלות כרוניות גורמות גם לאנמיה. בהתאם לסוג האנמיה, עשויים להופיע מצבים כמו סרטן או זיהום כרוני.

• אנמיה קשורה גם למחלות כליות. הורמון הנקרא אריתרופויטין, מופרש על ידי הכליות, מסייע למח העצם לייצר תאי דם אדומים. לאחר כמה בעיות בכליות, לא ניתן להפריש הורמון זה ואנמיה הופכת להיות בלתי נמנעת מכיוון שתתרחש הפחתה בייצור תאי הדם האדומים.

• צריכת אלכוהול מאטה את ייצור הגוף של כדוריות דם אדומות. זה גורם לאנמיה.

• תינוקות; התחלת מאכלים נוספים באיחור, האכלה עם חלב פרה במקום חלב אם עלולה לגרום לאנמיה. במיוחד 6-24. זה נפוץ בין חודשים.

• אצל מבוגרים צמחונות, משטרי הרזיה שלא הותאמו והפרעות אכילה עלולים גם הם להוביל לאנמיה.

• דימום וסת מוגזם יכול להוביל לאנמיה.

מהם תסמיני האנמיה?

• עייף

• הפרעת קשב

• צמרמורת

• עייפות מהירה

• היחלשות מערכת החיסון

• חיוורון העור, בתוך העפעפיים וכף היד

• אנורקסיה

• עצירות

• קוצר נשימה

• רֶטֶט

• קושי בבליעה

• סדקים בציפורניים

• מגרד את הציפורניים

• פיצוח השפה

• נשירת שיער

• נפיחות, אדמומיות ופיצוח הלשון

מהן הבעיות הנגרמות על ידי אנמיה?

• גם נשים בהריון; תמותת תינוקות עשויה לגדול והסיכון ללדת תינוק במשקל נמוך ולידה מוקדמת עולה.

• בעיות עלולות להופיע במהלך התקופה שלאחר הלידה.

• הגידול מאט אצל תינוקות וילדים. הפעילות הגופנית מצטמצמת.

• מחלות שכיחות יותר

• אצל ילדים, תפקודי התפיסה, הלמידה והפרשנות פוחתות, הסחת הדעת, העייפות והאדישות מתגברות.

• יש תחושת עייפות מתמדת, מתרחשת חולשה, כוח העבודה פוחת.

מזונות הטובים לאנמיה מה?

יש לבצע בדיקות דם שונות בכדי לאשר את אבחנת האנמיה. בדיקות אלה קובעות את רמת הוויטמין B12, הוויטמינים, המינרלים והחומצה הפולית בדם. תוספי ויטמינים נוספים נלקחים אם לא מספיקים. עם זאת, ניתן ליטול תוספי צמחים.

• מכיוון שמיץ סלק עשיר בחומרים מזינים רבים, כולל ברזל, זהו אחד התרופות הצמחיות היעילות ביותר לאנמיה. שתו כוס גדולה של מיץ סלק טרי ולא ממותק בכל בוקר כדי להחזיר את רמת ההמוגלובין שלכם.

• מרסקים בננה למחית ומערבבים עם כף דבש. אכלו זאת לאחר הארוחה בכדי לספק לגופכם מגוון רחב של ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו.

• עגבניות הן מקור מצוין לוויטמינים A, C ו- K. מיץ עגבניות טרי או מחית עגבניות הוא טיפול טבעי מצוין לאנמיה. עגבניות הן גם מקור טוב לברזל.

• מחלצים את המיץ מתפוח גדול עם מסחטה ומערבבים עם כמות שווה של מיץ עגבניות טרי. שתו תערובת זו במקום לשתות קפה בבוקר כדי למנוע או לטפל באנמיה.

• סרפד הוא צמח שיש להשתמש בו כנגד אנמיה עקב תכונותיו היוצרות דם. חצי כפית סרפד קצוץ דק מבושל בכוס בינונית של מים חמים רותחים ומסוננים. תה זה שותה 3-4 כוסות ביום.

• ירקות עליים ירוקים כהים עשירים בחומצה פולית. תרד, ברוקולי ואספרגוס מכילים כמות גדולה של ברזל כמו גם אנמיה. דאג לצרוך ירקות אלה לעיתים קרובות

• טחבת חרובית טובה מאוד לאנמיה. זה מחסן ברזל טוב. אם נאכלים 2-3 כפיות במהלך היום, זהו אפרודיזיאק טוב לגברים ומגביר את הכוח המיני. זה מאוד שימושי לאנמיה אצל נשים.

• בנוסף לתרופות ביתיות אלה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ויטמין B12, חומצה פולית או טבליות ויטמין מרובות יחד עם תוספי ברזל. מכיוון שוויטמין C מהווה זרז לצריכת הברזל בגוף, עדיף לשתות מיץ תפוזים לצד תוספי ברזל לתועלת מירבית.

אל תזלזל באנמיה ופנה לרופא, מכיוון שהיא עלולה לגרום לבעיות חמורות ביותר כאשר מוזנחים. עירוי דם (השתלה) עשוי להידרש במקרה של איבוד דם מתמשך או כאשר האנמיה הופכת להיות קשה.