אל תסכן את עצמך ואת בריאות תינוקך באמצעות הצעות שמיעה.
הרגלים או שמיעת שמיעה מסוימים עשויים להוות סיכון גדול לבריאות האם ובריאות התינוק. לתת דוגמא; כמו אמבטיה חמה, אוכלים אוכל מלוח במיוחד ...
אמהות מצופות בהריוןכללים חשובים שאסור להיעשות בתהליך של:
התרחק מעישון
עישון מאפשר לחומרים המסרטנים לעבור לתינוק. כתוצאה, הפרעות התפתחותיות, לידה מוקדמת ולידת מת יכולות להופיע אצל התינוק.
שותה יותר מדי קפה
קפה, הריון גורם ל לחץ הדופק והדופק לעלות בתהליך. ערכים מוגברים אלה נראים גם אצל התינוק. בנוסף, כמות השתן של התינוק הולכת וגוברת וחווים אובדן נוזלים. הפחיתו את כמות הקפה אם אתם רוצים לשתות הרבה קפה, וודאו שהוא נטול קפאין. כמו כן יש להימנע ממשקאות חומציים. משקאות חומצה מעוררים צרבת.
תזונה לא מאוזנת
מאכלי ים כמו טונה ודגי חרב מכילים כמויות גבוהות של כספית. זה גורם להרעלת מתכות כבדות. למרות שזה לא מראה סימפטומים מייד, זה יכול להיות השלכות עד סרטן בעתיד. העדיפו דגים שאינם אוכלים דגים קטנים. הימנע ממזון מעובד. הימנע ממזונות כמו נקניקיות וסלמי.
אל תקלח אמבטיה חמה
סאונות, חדרי אדים ואמבטיות חמות יפחיתו את לחץ הדם שלכם. אתה עלול לחוות התעלפות. במקרים כאלה זרימת הדם של התינוק פוחתת ואם תקופה זו ארוכה, הסיכון לתינוק ספסטי עולה.
צורכים אוכל מלוח
מלח שופע מגביר את יתר לחץ הדם. זה מהווה סיכון מסכן חיים לאם ולתינוק. צריכת המלח לא תעלה על 5 גרם במהלך ההריון. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למזונות כמו חמוצים.
התרחק מהטלפון הנייד
קצר את זמן השיחה עם הטלפון הנייד שלך. השיחה היומית שלך לא תעלה על 5 דקות. אל תישן על ידי הנחת הטלפון הנייד על שולחן המיטה וחיבורו למטען. אתה עשוי להיחשף לסיכונים פיזיים, כמו קרינה אלקטרומגנטית.
פרח בחדר השינה
אל תשמור פרחים בחדר שלך. הוציאו את הפרחים מחדרכם כשהפרחים נושמים חמצן. אנו ממליצים לשמור על פרח הסרט בבית. זה משמיד פורמלדהיד ובכך מגן עליו מפני הרעלה.
