האם אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילת מאפים? מתכון עוגיות מעשי עם קמח ועוגה ללא סוכר
מתכון ללא קמח אין מתכונים רשימות תזונה מתכון לדיאטה דיאטת מאפה מתכוני מאפה / / April 05, 2020
אם היית צריך לקחת הפסקה ממאכלי מאפה שאתה אוהב מאוד לצד תה, אתה יכול להמשיך לאכול מתכונים בריאים מבלי לפספס את המאפה. סיפקו גם את העיניים וגם את הלב במתכונים מעשיים שתכינו בלי להשתמש בקמח וסוכר! אז איך מכינים עוגה ללא סוכר? איך מכינים עוגיות ללא סוכר וסוכר? דיאטת מאפים עם מתכונים בריאים ללא סוכר וקמח...
טעמים טעימים כמו עוגות ועוגיות, שהם קינוחים הכרחיים של זמני תה, מאפה יש לו את התכונה של עלייה במשקל בדרך הקלה כשאוכלים יותר מדי מכיוון שהוא נכנס לסוג המזון ומכיל הרבה קלוריות. ישנם שני מרכיבים בסיסיים שאסור להשתמש בהם בצריכת מאפים, שצריכים להיות זהירים מאוד למי שלא רוצה לעלות במשקל ושדואג למראה הגופני שלהם. אלה כמובן קמח וסוכר, שיש להם ערך פחמימות גבוה. ריכזנו עבורכם את המתכון לעוגות ועוגיות טעימות שתוכלו להכין מבלי להוסיף את שני המרכיבים הללו, המתאימים לעלייה במשקל, למטבח שלכם. לשים לב לתזונה ולחקר מתכונים בריאים אישהמתכונים קלים שניתן להכין ללא שימוש בקמח וסוכר חדשותתוכלו ללמוד מהפרטים! אז איך להכין עוגיות בקלות ומעשית ללא עוגה ללא סוכר בבית? להלן המתכונים הטעימים להשקות את הפה של האורחים שלכם.
מתכון עוגות ללא סוכר וסוכרים! תיאור קל של עוגות ללא שימוש בקמח וסוכר
- עשיית עוגת קמח וסוכר
מצרכים:
2 ביצים, 1.5 כוסות שקדים גולמיים, 1 כוס אגוזים גולמיים, 1 כוס חלב
10 משמשים יבשים, 10 תאנים מיובשות, מנה אחת של אבקת אפייה, קליפת לימון בינוני מגורד, כפית קינמון וכף קקאו.
הכנה:
לאחר הסרת התאנים היבשות מהגבעולים יש להשרות אותם במים חמים כך שתוכלו להתנפח עם משמשים מיובשים. שלפו את האגוזים והשקדים מהרובוט והתחילו להקפיץ את הביצים כשהן כמו קמח ומערבבים אותן עם חלב וקליפת לימון. לאחר הסרת המשמשים והתאנים מהמים, חותכים אותם לקוביות.
מוסיפים לתערובת הביצים את תערובת האגוזים והשקד והפירות. לאחר מכן מוסיפים אבקת אפייה, קינמון וקקאו ומערבבים היטב. מורחים את המרגמה באופן אחיד על ניירות המאפין. אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 20-25 דקות.
- ייצור קוקי קמח ללא סוכר
מצרכים:
1 כוס תות יבש, 1 כף קקאו, 1 כוס אגוז לוז גולמי, 1 ביצה לבנה
הכנה:
שולפים את אגוזי הלוז עם קליפות עד שהם כמו קמח ברובוט. במתכון זה, עדיף גרעין אגוזי לוז במקום קמח, ושיש יבש תות במקום סוכר. משוך את התות יבש ברובוט כדי שיהיה קטן כמו סוכר. ללוש היטב את הקקאו והחלבונים. מהבצק שנוצר, חותכים חתיכה בגודל אגוז ומגלגלים אותו.
מעצבים אותו בעזרת מזלג לאחר שמניחים אותו על מגש אפיה עם נייר חסין שומן. אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 20 דקות.
בצק DIETכיצד לעשות זאת?
אנשים הכוללים בתוכם תזונה אוכלים פחמימות מאוחסנים כשומן אם הם לא מתעמלים אחר כך. בדיאטת הבצק שנמליץ לכם עליה ספורט אם כן, תוריד במשקל, אם לא תעלה במשקל. תוכלו להיפטר ממשקלכם בעזרת דיאטת הבצק שעושה 1.5 קילו בשבוע. מכינים את דיאטת הבצק ...
ארוחת בוקר:
מערבבים 3 כפות שיבולת שועל, 1 פחית יוגורט פרוביוטי וקינמון.
חטיף:
אכל כוס תה של תה. אתה יכול לבחור תה אננס. צרכו 2 תמרים ואגוזי מלך.
ארוחת צהריים:
הכינו סלט ירוק, הוסיפו בו טונות של דגים. אכלו 2 פרוסות לחם.
חטיף:
1 כוס קפה טורקי לא ממותק.
ארוחת ערב:
הכינו צלחת עדשים ירוקה. אכלו 2 פרוסות לחם עם כוס יוגורט.
חטיף:
אכל 1 כוס תה ירוק אננס.
2. CHOOSE
ארוחת בוקר:
שתו 2 כוסות מי לימון לפני ארוחת הבוקר.
1 ביצה מבושלת, 2 אצבעות גבינה דלת שומן עבה, 2 פרוסות בשר, 1 פרוסת לחם, תאכלו הרבה ירק.
חטיף:
1 כוס קפה טורקי לא ממותק. 5 שקדים גולמיים.
ארוחת צהריים:
1 קערת מרק היילנד חיטה. סלט עם אגוזי מלך.
חטיף:
1 חתיכה מאפה ללא קמח, 1 כוס תה ירוק אננס.
ארוחת ערב:
קציצות בגריל, 1 כוס חלב חמאה. שפע של סלטים ירוקים.
חטיף:
אכל 1 כוס תה ירוק אננס.
הערה חשובה:
2. רשימת תזונה חלופית למשך שבוע.
חדשות קשורותרשימות תזונה שנחלשות מאוד
חדשות קשורותמהם היתרונות של תירס? אתה שותה מיץ של תירס מבושל?
חדשות קשורותשילובי חצאיות הסוודר המסוגננות ביותר של העונה
חדשות קשורותהבגדים שלובש אייש, אסלי אנבר, בסדרה בבל