האם הכבד השומני גורם לבטן? דיאטת שומן בכבד מקראתי להרזיה

הסיבה החשובה ביותר לשימון באזור הבטן, עליה נשים מתלוננות הכי הרבה בגופן, היא שומן בכבד! אז מה צריך לקחת בחשבון כדי לרדת במשקל ולהיפטר משומן בכבד? גורם לכבד שומני, איך ניזונים? האם הכבד השומני גורם לבטן? דיאטת שומן בכבד מאת Canan Karatay להרזיה...

כאשר מצטבר שומן באיבר הכבד הממוקם ממש מעל חלל הבטן ומתחת לסרעפת. השומן הכבד שנוצר הוא מצב שיש לפצות אותו מכיוון שהוא ישפיע לרעה על הבריאות. זהו המקרה. בכבד השומני, שעלול להופיע בגלל גורמים אחרים, גם אם הוא לא מופיע בגלל אלכוהול, התרופה עם תזונה ותרגילים שלא יפגעו בכבד. זה יכול להיות מותאם. כבד שומני לא אלכוהולי ושומני כבד הנגרמים כתוצאה מאלכוהול הם 2 סוגים בסך הכל. לפחות 10% מהכבד בשני זנים אלה מורכב משומן. בהיותו אחד האיברים הגדולים ביותר בגוף האדם, יש לו תפקידים חשובים כמו עיכול והוצאת רעלים מהגוף. אצל אנשים שאובחנו עם שומן בכבד על ידי הרופא, חילוף החומרים של השומן עבר את הרגיל והשמין החל לעלות. הצטברות שמנים בדרך זו במיוחד לשמן סביב הטבור גורם. לשים לב למראה האסתטי שלו אישהכדי להיפטר מאי נוחות שומנית בכבד, גורם נוסף לשומן בבטן שהם מנסים להמיס. תזונה בשומן בכבדn ניתן להחיל.

איך להכין תזונה לסיכוך חיים?

אנשים הסובלים מבעיות שומניות בכבד צריכים קודם לצרוך אלכוהול ואחר כך אלכוהול. כל הפחמימות, סוכר ומשקאות סודה ממותקים, מוצרים מלאים מעובדים מחייהם משם; הם צריכים לעבור לתוכנית תזונה טבעית ובריאה. ניתן להשתמש בתזונה בשומן בכבד למניעת משמין בכבד הן לבריאות והן להרזיה ולמניעת ההשפעות השליליות של שומנים.

במקרה של אכילת ירקות עשירים בנוגדי חמצון, חשוב שהכבד יהיה חופשי מרעלים מזיקים ותאי שומן. מי שיש לו שומן בכבד צריך להתרכז בצריכת פירות וירקות גולמיים. לצורך חילוף חומרים מהיר וכדי לתמוך בתזונה, יש להעדיף תנועות של שריפת שומן. כרוב, צנון, ארוגולה, ארטישוק, כרישה, קישואים, תרד ובמיה ניתן להעדיף אותו בהתאם לעונה. העדפת מזונות עתירי ויטמינים מקבוצת B תפחית את הכבד השומני.

האם סיכה של חיים מרחיקה את הדיאטה? מה צריך אנשים עם אוכל סיכה לחיות?

אם תוחל דיאטה במקרה של מחלה שומנית בכבד, הקריטריון הראשון לכך הוא להמיס את המשקל העודף שיגרום למחלה להגיע לרמה מתקדמת. חמאה עם שומן מן החי וויטמין A, שפכים, צדדים שומניים של בשר, מזון מעובד כמו נקניקיות, משקאות חומציים מעוררים כבד שומני.

בהחלט יש להימנע מאלכוהול. מלבד הכבד השומני, מחלות קשות אחרות עלולות להיגרם כתוצאה מאלכוהול.
הוצא את הסוכר מחייך. עוגות סוכר, מאפים כמו עוגיות, שתייה מוגזת, מיצים מיידיים לא צריך להיות נצרך.
לטגן אסור לאכול אוכל מסוג.
לחם לבן, אורז ופסטה זה צריך להיות אסור.

יש להדגיש ירקות ופירות טריים להסרת רעלים מהכבד. יש לאכול ירקות כמו סלרי, ארטישוק, תרד. ב Bala Chole החומר מחזק את תאי הכבד. ניתן להמליץ ​​על 1-2 כפיות דבש אורגני בכל בוקר.

רשימת דיאטות לדוגמא לתפריט מדגם:

ארוחת בוקר:

- 2- 3 כפות שיבולת שועל,

- כוס חלב חצי דק,

- 2 אגוזי מלך,

- 2 פרוסות אננס, בננה או תפוח אחד,

חטיף:

- 10 אגוזים או שקדים,

- תה ירוק לא ממותק,

ארוחת צהריים:

- כוס חלב חמאה,

- מנה אחת של קטניות,

- סלט עונתי,

- פרוסה אחת של לחם מחיטה מלאה,

אחה"צ:

- פרוסה אחת של גבינת פטה,

ארוחת ערב:

- 1 כוס יוגורט חצי שומן,

- ארוחה צמחית עם מנות בשר, עוף או בקר טחון,

- סלט עונתי,

לילות:

- מנה אחת של פרי.

Canan תזונה לסיכוך חיים מקראטאי LIST

Porf. ד"ר כשהוא מציע כי Canan Karatay הוא דוגמה לרשימת דיאטה שניתן ליישם למניעת שומן בכבד, מציע Karatay את התזונה הבאה:
ארוחת בוקר: 2 ביצים, 3-4 פרוסות גבינה רזה, עגבניות ללא הגבלה, מלפפונים, פטרוזיליה, 1 קערת שיבולת שועל או 2 פרוסות דקות של לחם מלא
חטיף: מנה אחת של פירות (יכולה להיות תפוח או אגס)
בצהריים: דג או עוף בגריל, מבושל או אפוי, 1 קערת יוגורט, 2 פרוסות דקות של לחם מחיטה מלאה, סלט, מרק ירקות
אחר הצהריים: 2-3 אגוזי מלך, מנה אחת של פרי
ארוחת ערב: 7-8 כפות תבשיל ירקות, סלט, 1 קערת יוגורט, 2-3 פרוסות לחם מחיטה מלאה, בורשט.

הערה: אל תנסו ללא אישור רופא!

חדשות קשורותאיך הבטן מהירה והכי קלה להמסה? תנועות ההיתוך של הטבור היעילות ביותר

חדשות קשורותמה היתרונות של עלה דפנה? מה עושה תה עלה דפנה? תערובת מפרץ ולימון

חדשות קשורותמה זה גמילה מהארון, איך זה מתבצע? המלצות לגמילה ממלתחות לאביב