מהי מחלת פוליפללגיה (אכילת יתר)? מדוע זה קורה?

אחת הבעיות הגדולות של ימינו היא השמנת יתר, הגוברת מיום ליום בגלל אכילה מופרזת ולא בריאה. גורם אחד למחלה זו, שיכול להוביל לתוצאות קטלניות, יכול להיות פוליפללגיה, כלומר אכילת יתר של מחלות? אז מה זה פוליפרלגיה ולמה?

פוליפאגיה היא סוג של מחלת אכילת יתר. אם אתה מרגיש רעב כל הזמן, כל מה שאתה אוכל, אתה עדיין יכול לקבל פוליפגיה. אז, מהי מחלת פוליפלגיה ולמה? איך עוברים מחלות פוליפלגיה? האם ניתן לטפל בזה? להלן כל הפרטים אודות מחלות פוליפללגיה (אכילת יתר) ...

מה זה פוליפללגיה? מדוע זה קורה?

ישנן מספר סיבות לפוליפגיה. אחת הסיבות הללו היא הרגל של אכילת יתר. אם יש לך הרגל כזה, עזוב עכשיו! כי המוח שלך חושב שאתה צריך תמיד לאכול, כל עוד אתה ממשיך לאכול. תחושת רעב מתמדת יכולה להיות סימפטום להפרעה גופנית ונפשית. תחושת רעב אינה סימפטום בריא.

נזקים הנגרמים כתוצאה ממחלת פוליפגיה

משקל שנצבר כתוצאה מאכילת יתר שמןיכול להוביל. בנוסף, עודף משקל גורם למחלות לב. יש לזהות את הסימפטומים של מחלות אלו על ידי אבחון מוקדם. ילדים ומבוגרים בכל הגילאים יכולים לסבול מהפרעות אכילה. לעתים קרובות הגורמים לבעיות אלה הם קטנים למדי וניתן לבטל אותם באמצעות אמצעים פשוטים כמו שינויים בתזונה ובאורח החיים.

איך חולפת מחלת הפוליפגיה?

* בחיינו המהירים והמרצים אנו מתמודדים עם מצבים רבים המדגישים אותנו. עם זאת, מתח מופרז מוביל לאכילת יתר. במקרה זה, זה גורם לך לעלות במשקל במהירות. במידת האפשר יש להימנע ממתח. זה ייקח אתכם מאכילת יתר.

* אכילה בשעות הפנאי גורמת לעלייה במשקל עודף. אכילת יתר כתוצאה משעמום היא אחת הבעיות השכיחות ביותר. וותר על הרגל זה ונסה להשתמש בזמנך הפנוי בצורה אחרת.

* להיות חיובי זה סוד חיים בריאים. מצבי דיכאון גורמים לנסיגה חברתית, מצבים נסוגים ואומללות. זה עשוי להכריח אותך לאכול יותר מדי. כאשר מתמודדים עם בעיה כזו, יש להתייעץ עם פסיכיאטר.

* ויתור על הרגלים מסוימים גורם גם לאכילה רבה. לדוגמא, הפסקת עישון, אלכוהול או סמים יכולים לגרום לאנשים לאכול יותר. למרות שגמילה מאלכוהול או סמים היא טובה ובריאה מאוד, אתם עשויים לחוות כאבי רעב כסמל לנסיגה. נסה להרחיק את דעתך מאלכוהול, סיגריות וארוחות. בעזרת תרופות מסוימות ניתן להפחית תסמיני גמילה. לשם כך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. תרופות מסוימות יכולות גם לסייע בהפחתת הסימפטומים.

ישנן תרופות שיכולות לגרום לך להרגיש רעב כל הזמן. מסיבה זו יש ליטול כל תרופה שנלקחת תחת אישור הרופא.

* מרגיש רעב כל הזמן; ניתן לראות זאת במקרים של סוכרת לא מאובחנת או מבוקרת בצורה גרועה, מחלה דו קוטבית, הרעלת קנאביס, סוכר נמוך בדם, מחלת גרייבס, תולעי סרט. אם אתה חווה רעב קיצוני, אתה יכול לברר אם יש לך מחלה בסיסית על ידי פנייה לרופא. הכרת הסיבה המדויקת למחלה העומדת בבסיס עוזרת לתכנן את הטיפול. אבחון מוקדם מקדם התאוששות מהירה.

* תחושת רעב מופרז במהלך ההיריון היא די רגילה. אם אתה בהריון, אתה צריך לצרוך כ -300 קלוריות נוספות ביום. עליך לפעול בהתאם להוראות הרופא שלך ולוודא שאתה מקבל את החלבון, הקלוריות, הוויטמינים והמינרלים הדרושים.

* הפרעת אכילה גורמת גם לבעיות כאלה. זה גם לא נורמלי שאדם אוכל יותר מדי אוכל ואז מקיא. על מנת לברר את הגורם להפרעת אכילה זו, יש לבקר אצל רופא.

* ארוחות מדכאות את התיאבון. המוח מושפע מסרוטונין, חומר כימי המתרחש באופן טבעי. הורמונים כמו לפטין וגרלין מווסתים את צריכת המזון. עודף שומן בגוף יכול להשפיע על איזון הורמונים זה. כדי לשמור על איזון הורמונאלי, עליכם לאכול 5-6 ארוחות קטנות במקום 2-3 ארוחות גדולות. פעילות גופנית קבועה מסייעת בשמירה על שיווי משקל הורמונלי ושריפת שומן.

* מי שעובד מהר במטבוליזם עלול להיתקל בבעיית רעב מוגזמת. בלוטת התריס שולטת בקצב חילוף החומרים. אם בלוטת התריס שלך פעילה יתר, אתה תמיד יכול להרגיש רעב. בדיקת דם פשוטה מסייעת בשליטה על רמות הורמון התריס. אם בלוטת התריס שלך עובדת קשה לאחר בדיקה זו, יתכן וגופך יבקש קלוריות. אתה יכול לאכול ארוחות דלות קלוריות 6-8 פעמים ביום.

* תוכניות דיאטה שגויות גורמות גם לרעב מוגזם. כל הזמן אוכלים דלי שומן או אוכלים אפס קלוריות תמיד גורמים לך להרגיש רעב. במקרה זה, זה עלול לגרום לעלייה במשקל ולא לירידה במשקל. לפחמימות ללא שומן יש אינדקס גליקמי גבוה מאוד. צריכה של מזונות כאלה מעלה באופן מיידי את רמות הסוכר בדם. פחמימות אלה הופכות במהירות לשומן כך שלמוח ולגוף שלך יש חוסר אנרגיה. עליכם לבחור תמיד בתזונה בריאה.

כמה מאכלים מונעים מכם לחוש רעב!

אם אתם אוכלים את ארוחת הערב מוקדם בבוקר או שאינכם מקבלים מספיק חלבון, יתכן שלא תרגישו מלאים. חוסר בחומרים מזינים חיוניים או ספיגה לקויה של חומרים מזינים יכולים לגרום לך להרגיש רעב גם לאחר הארוחות.

מזונות כמו בשר, עופות, טונה, ביצים, קטניות, אגוזים, זרעים ומוצרי סויה מונעים מכם לחוש רעב. אוכל מלא דגנים, מזון עשיר בסיבים תזונתיים יכול לגרום לך להרגיש מלא. קינוחים דלי שומן, מילקשייק או פרי טרי יכולים להיות מבורכים אחרי ארוחת ערב מוקדמת. אם שום דבר לא עובד, רעב מופרז יכול להיות סימפטום של כמה הפרעות במערכת העיכול הנגרמות כתוצאה מספיגה לקויה של חומרים מזינים, ולכן כדאי להתייעץ עם רופא.