7 פאונד ב 7 ימים! האם השוקולד מעלה עלייה במשקל? היתרון להרזיה של שוקולד מריר ...

אם אתה חושב שזה מגוחך לרדת במשקל על ידי אכילת שוקולד, אתה טועה! אתה יכול להמיס בקלות את עודף המשקל שלך עם צריכת שוקולד, אשר הוכח כי הוא יורד במשקל. אז האם אכילת שוקולד מעלה עלייה במשקל? איך לרדת במשקל על ידי אכילת שוקולד? האם פרוסת לחם שוקולד תעלה במשקל? מה היתרונות של שוקולד מריר? האם שוקולד מריר יורד במשקל? להלן צריכת השוקולד בתזונה והיתרונות של שוקולד מריר...

צריכה של שוקולד שגם מבוגרים, במיוחד ילדים, מתקשים להתנגד, במיוחד בתקופת הוסת. אישהזה עשוי להתרחש בצורה של משבר ב. בגלל הקלוריות שהוא מכיל דיאטה שוקולד, שאנשים שמנסים להתרחק ממנו, מקלים על ירידה במשקל, בניגוד למה שידוע. הוכח על ידי מחקרים כי הוא מקל על ירידה במשקל על ידי שמירה על איזון רמת הסוכר בדם. דיאטה המיוצרת במאכלים שנאכלים בחיבה משפיעה על המוטיבציה באופן חיובי ומספקת תזונה קלה יותר, בעוד שמשקל גם מותיר השפעות חיוביות על הבריאות. אתה יכול להתמודד עם המשקל שלך עם דיאטת השוקולד, שהחלה להיות פופולרית יותר לאחרונה.

האם שוקולייט שוקל משקל? צריכת שוקולד בדיאטה ...

למרות שמובן שכאשר קוראים לתזונה, יש צורך להימנע תחילה מהאוכל האהוב, אך ניתן להחליש אותו בעזרת דיאטת השוקולד אם מאזן הקלוריות היומי נשמר. הוצע כי מכורים לשוקולד יכולים לספק את הלב וגם את העיניים, ואפשר לחוש אושר עם הפרשת המוח על ידי הורמון האנדורפין.

האם המריר בוחר שוקולד או האם אנו מדליקים משקל?

צריכת שוקולד שחור כהה, כלומר מרה, מועילה גם לבריאות ויש לה תכונה של שריפת שומן בנס. במיוחד בשוקולד מריר שיפרץ משקעי שומן סביב הבטן, ככל שכמות הקקאו גדלה, רמת הסוכר בדם תתאזן והסיכון לסוכרת יקטן. לבריאות יש לצרוך 30 גרם שוקולד מריר 2-3 פעמים בשבוע.

תזונה ל -2 משקל משקל בתזונה שוקולדת שבועית

1. CHOOSE

הבוקר

1 ביצה 1 כף שיבולת שועל וחביתה מוכנה עם ירקות
עגבנייה, מלפפון, פלפל
4-5 זיתים
1 פרוסת לחם מחיטה מלאה

חטיף

10-15 אוכמניות יבשות

10 שקדים

בצהריים

צלחת 1 עדשת צלחת
1 קערת יוגורט
1 פרוסת לחם מחיטה מלאה או 3 כפות פילף בורגול
סלט ירוק ושופע (עם כפית שמן זית ולימון.)

חטיף

20 גרם שוקולד מריר
10 שקדים

ערב

קציצות בגריל (120 גר 'רזה)
ירקות מבושלים
שפע של סלט (עם כפית שמן זית ולימון)

חטיף

תפוח 1
3 כפות יוגורט

2. CHOOSE

הבוקר

1 ביצה מבושלת
1 פרוסת גבינה
1 קיווי
1 פרוסת לחם מחיטה מלאה

חטיף

חופן צימוקים
10 אגוזים

בצהריים

6 כפות כרישה עם שמן זית
סלט ירוק שופע (עם כפית שמן זית ולימון)
1 קערת יוגורט

חטיף

20 גרם שוקולד
1 כוס חלב קינמון

ערב

עוף בגריל (150-200 גר ')
2-3 כפות ירקות שמן זית
סלט ירוק ושופע (עם כפית שמן זית ולימון)

חטיף

1 פרי

דיאטת שוקולד לספק 7 משקל ב 7 ימים

ארוחת בוקר

כפית אגוזי לוז, חמאת בוטנים או ריבה

1 פרוסת לחם מקמח מלא, או שיפון

1 פרוסת גבינה, עגבנייה, מלפפון, פלפל ירוק

חטיף

1 פרי (4 חתיכות תות טבול בשוקולד)

בצהריים

מנה אחת של חזה עוף בגריל

1 כוס חלב חמאה

סלט

אחר הצהריים

1 שוקולד קטן, רקיק או 3 מוקשים או 1 כוס פודינג שוקולד

ערב

4-5 כפות שמן צמחי עם שמן זית

3 כפות יוגורט

1 פרוסת לחם מקמח מלא, או שיפון

סלט

חטיף

1 כוס חלב שוקולד

1 פרי

האם אוכלים שוקולד על הדיאטה?

שוקולד, שם מי שאינו יכול להספיק לאכול שוקולד, אוכל כף לפי כף, מלבד היותו טעים, זהו אוכל עם הרבה קלוריות. בעוד שכמות הקלוריות שצריכה לקחת מדי יום משתנה בהתאם למין, היא בערך 1800-2000 אצל נשים ו 2200-2400 אצל גברים.

מכיוון ש- 7000 קלוריות תואמות לקילוגרם, אכילת 100 קלוריות שוקולד בכל יום תביא לעלייה של קילוגרם לשבוע.

מה שוקולד איך קלוריה? קלוריות של סוגי שוקולד:

האם יש לך מידע על ערכי הקלוריות של השוקולד שמחים ובדרך כלל הכרחיים עבור נשים? להלן ערכי הקלוריות של השוקולד האהוב ...

-1 pc אתי בראוני אינטנס בשוקולד יש 464 קלוריות.

-1 pc Ülker וופל שוקולד יש 198 קלוריות.

-1 pc אתי כרם גורמה בשוקולד יש 536 קלוריות.

-1 pc נסטלה לחך בשוקולד יש 555 קלוריות.

-1 pc אתי קנגה יש 515 קלוריות בשוקולד.

-1 pc Ülker Metro בשוקולד יש 212 קלוריות.