האם תפוז נחלש? איך להכין דיאטה כתומה שעושה 2 קילו בשלושה ימים? דיאטה כתומה

אתה יכול להוסיף את התפוזים כמו הפירות האהובים על עונת החורף לרשימת התזונה שלך כדי להחליש. ריכזנו עבורכם את רשימת התזונה הכתומה, שיכולה לבוא לידי ביטוי בצורה של דיאטה כתומה, שעושה 2 קילו ב -3 ימים. מהי דיאטה כתומה? איך להכין דיאטה כתומה? הסוד של ירידה במשקל בתזונה הכתומה...

הפופולריות שלו הולכת וגוברת לאחרונה. דיאטה כתומהשרוצים לרדת במשקל אישהזו אחת הדיאטות הנחקרות ביותר. אנחנו כאן עם הדיאטה הכתומה, שיכולה לשמש בקלות רבה את אוהבי הפירות הכוללים את כל סוגי הפירות בהרגלי האכילה שלהם! הוא אמנם נעים לאנשים עם ריח התפוזים, שהוא אחד הפירות הפופולאריים ביותר של החורף, אך הוא עוזר להחליש אותו עם צריכתו הנכונה והנכונה. אפילו לקליפת התפוז, שעיסתה מקור נפרד לריפוי, יש שימושים שונים. ריכזנו עבורכם כיצד ליישם את הדיאטה הכתומה, אותה ניתן להעדיף על ידי מי שרוצה להיראות בכושר בפירות הכתומים, בהם ניתן להשתמש בכל צורה שהיא. אם אתם רוצים לרדת במשקל על ידי אכילת תפוזים ורוצים שיהיה לכם גוף בריא, אנא מוזמן לתזונה הכתומה.

לחץ על לקרוא: מה פירות במשקל? פירות שקילה מהירים

בשילוב של תפוזים ומוצרי חלב, הדיאטה הכתומה המופיעה כתוכנית תזונה דלת קלוריות אחת מרשימות הדיאטה שתוכלו להחיל עליה בכדי לשמור על כושר בריאות ולהיפטר מעודף המשקל גם:

תזונה תפוז שגורמת לך לרדת 6 קילו ב 5 ימים! רשימת הדיאטה הכתומה שאסור לך להחיל ללא אישור הדיאטנית היא כדלקמן ...

רשימת דיאטות תפוזים שמספקת 6 משקל בחמישה ימים!

1. יום

ארוחת בוקר:

1 כתום

1 ביסקוויט דיאט או לחם מחיטה מלאה

כוס תה או קפה

ארוחת צהריים:

1 ביצה מבושלת

1 כוס קפיר או יוגורט

1 כתום

1 טוסט לחם סובין גבינה

ארוחת ערב:

1 תבואה ביצה מבושלת

1 טוסט מקמח מלא

2 עגבניות

2. יום

ארוחת בוקר:

1 כתום

1 ביסקוויט דיאט או לחם מחיטה מלאה

כוס תה או קפה

ארוחת צהריים:

1 כתום

1 כוס קפיר או יוגורט

1 ביצה מבושלת

1 כוסית

ארוחת ערב:

בשר אדום מבושל

1 כתום

1 עגבנייה

1 כוס קפיר או יוגורט

3. יום

ארוחת בוקר:

1 כתום

1 ביסקוויט דיאט או לחם מחיטה מלאה

כוס תה או קפה

ארוחת צהריים:

פרוסת טונה קלה

1 כתום

פרוסת לחם סובין 1

ארוחת ערב:

מנה מבושלת של בשר אדום

1 כתום

תפוח 1

1 כוס יוגורט

לחץ על קרא: 21 יום ללא סוכר! כמה מסופקות משקולות רבות ללא גרייה?

4. יום

ארוחת בוקר:

1 כתום

1 כוס קפיר או יוגורט

1 ביצה מבושלת

1 כוסית

ארוחת צהריים:

פרוסת טונה קלה

1 כתום

פרוסת לחם סובין 1

ארוחת ערב:

1 ביצה מבושלת

1 כוס קפיר או יוגורט

1 כתום

1 טוסט לחם סובין גבינה

5. יום

ארוחת בוקר:

1 כתום

1 ביסקוויט דיאט או לחם מחיטה מלאה

כוס תה או קפה

ארוחת צהריים:

1 ביצה מבושלת

1 כוס קפיר או יוגורט

1 כתום

1 טוסט לחם סובין גבינה

ארוחת ערב:

1 ביצה מבושלת

1 טוסט מקמח מלא

2 עגבניות

לחץ על קריאה: האם הוופל כמה שוקלים את המשקל?

כיצד ליצור תזונה עם 3 אובדן משקל בשלושה ימים?

ארוחת בוקר:

יום ראשון: 1 פרוסת טוסט או חלודה, 50 גרם גבינה פחות זיתים, 1 תפוז בינוני;

יום שני: 1 פרוסת טוסט או כריסאס, 100 מ"ל מיץ תפוזים, 1 ביצה מבושלת, כפית חמאה או מרגרינה 1 ביצה מבושלת ללא מלח;

יום שלישי: 50 גרם גבינה רזה, 4 פרוסות טוסט, 1 פרוסת מלון, כפית חמאה או מרגרינה 1 כוס מיץ תפוזים.

ארוחת צהריים:

יום 1: סלט המורכב מ -150 גרם חסה ו -50 גרם סלמון (רוטב: 2 ט"ג מיונז בהיר), 1 כוס יוגורט (1/2 כ 'דבש נוסף), 2 פרוסות קטנות של סובין ו -1 תפוז;

2. יום: 150 גרם שעועית אדומה מבושלת + מתולתלת, 1 פרוסת טוסט / סובין / 1 כפית חמאה מלמעלה, 1 תפוז;

3. יום: 2 תפוחי אדמה מבושלים בגודל בינוני, עגבניות, מלפפונים, 50 גרם גבינה רזה, 2 כפיות. חמאה או מרגרינה, 1 תפוז.

ארוחת ערב:

1. יום: 75 גרם כבד בגריל, 75 גרם פטריות, 125 גרם פטל טרי + 2 כפות יוגורט, 100 גרם שעועית ירוקה, 1 תפוז;

2. יום: בשר עוף מבושל, 1 תפוז, נבטי ברוסלים וברוקולי מפוזרים באבקת פלפל אדום - 75 גרם

3. יום: 75 גרם טלה רזה / בגריל /, תפוחי אדמה מבושלים, קישואים וגזר, 125 גרם יוגורט, 100 גרם אננס, 1 תפוז.

חדשות קשורותמהם הגורמים להזעה במהלך השינה הלילה? מה טוב להזעה?

חדשות קשורותמהם היתרונות של שמן זרעי דלעת לעור? מסכת זרעי דלעת

חדשות קשורותמה היתרונות של שעורה? לאילו מחלות שעורה טובה? איך צורכים שעורה?