האם גופך מוכן לרמדאן?

כמה שינויים שתבצע לפני שהרמדאן יכין את גופך לרמדאן.

תזונה והדיאטנית דיאטה דריה פידן, רמדאןאת רוב היום נבלה בצום קודם הגדלת צריכת הנוזלים הצהיר שצריך.

שתילים, לפחות 10-12 כוסות ביום מים הוא אמר שעל ידי שתייתו, על הגוף להחליף את הנוזלים שאיבד בזיעה ובשתן.

שתילים, הצורך של הגוף שלך במים כשהוא מתגבר שתיית מים בלי לחכות לצמא יש להקפיד על זהירות.

דיט הצהיר כי יש לקיים את חודש הרמדאן במתובוליזם הולם יותר. שתילים, ההכנה החשובה ביותר שתעשו בלי להיכנס לרמדאןלכווץ חלקים הוא אמר את זה.

עיכול במערכת העיכול של ירקות ופירות פידן הצהיר שהוא ירגיע את המערכת שלו, החל מהיום, צריכת הסלטים הוא הוסיף כי יהיה קל להמשיך בצו זה ברמדאן.

פידן אומר שצריך להימנע ממאכלים שומניים ומלוחים העולים במשקל. בשר, עוף, מנות דגים בתנור, בגריל או שצריך לעשות זאת על ידי חלפה. בצריכת שתילים, יש צורך לא להגזים, יש לספק מתוק פירות טריים ויבשים הוא אמר.