אל תתנו למסע המטוס שלכם לפגוע בעמוד השדרה

מטוסים, הידועים כאמצעי התחבורה הנוחים ביותר, יכולים לגרום לאי נוחות של עמוד השדרה אצל אנשי טיסה ואנשים שנאלצים לנסוע בתדירות גבוהה.

עקב תאוצה גבוהה במהלך הנחיתה והמראה עמוד שדרהעומס יתר, לאורך זמן, כאב ו שֶׁבֶריכול להוביל. אופ. ד"ר רמדאן צהוב, מטוסים הוא הסביר את הנושאים שיש לקחת בחשבון במסעו.

מערבולתתשומת לב!

מטוסים מסעMicrotraumas כמו סערה בגלל פערים אוויר בהם וטלטולים בנחיתות והמריאות גורמים לבעיות בעמוד השדרה לאורך זמן. במקרים כאלה, מכיוון שהנוסעים והצוות במצב ישיבה, הלחץ משפיע על עמוד השדרה במקום על הברך והירך.

טייסי קרב מושפעים יותר

טייסי קרב נתונים לתאוצה כבידה גבוהה וכוח צנטריפוגלי, המכונה כוח G, בגלל מאפייני המטוס בו הם משתמשים, בגלל מהירות מופרזת ותמרונים פתאומיים. טייסים שלובשים בגדים מיוחדים על מנת למנוע מהדם בגוף לתקוף את הרגליים או המוח במהלך צלילות ויציאות פתאומיות נמצאים בקבוצת הסיכון בגלל הלחץ המורגש בעמוד השדרה.

התייעץ עם רופא עם תסמינים אלה

אנשים שעבדו כטייסים או כצוות בקתות במשך שנים רבות או נוסעים לעיתים קרובות במטוס; זה עלול לחוות כאבים כתוצאה מפיברומיאלגיה, בקע, בלאי סחוס. טייסים קרביים העובדים בכללים גופניים כבדים יותר עשויים לפתח אי נוחות כמו אובדן מותניים והיצרות תעלות בגילאים מבוגרים. במיוחד בגילאים המתקדמים, כאשר כאבים במותניים וברגליים עולים על פני 24 שעות ודורשים הקלה בכאב;

נמנום, חוסר תחושה ועקצוץ

בעיות הליכה שישפיעו לרעה על חיי החברה

התכווצויות תכופות באזור כף הרגל

כאבים על המותן

- אם יש בעיות כמו אי יכולת לשלוט על הרגלים בשירותים, יש צורך להתייעץ עם רופא לצורך הפרעות בעמוד השדרה.

חיזוק שרירי הגב שלך בשחייה

העובדה שהמושבים עומדים זקופים במהלך הנחיתה וההמראה מורידה את הלחץ על עמוד השדרה. בנוסף לכל זה, מילוי מרווח המותניים שנוצר בתנוחת ישיבה, ממזער את המכות שצריך לקחת. תרגילים המחזקים את שרירי הגב הם האמצעים העיקריים שיש לנקוט בהם. שרירי אזור הגב שקובעים את תנוחת היציבה של הגוף הם השרירים שזזים פחות. מתמודדים עם כעס או תרגילים המלווים על ידי רופא מומחה יכולים למנוע אי נוחות בעמוד השדרה.