סודות ספורט ותזונה של ג'יג'י חדיד
סוד ויקטוריה דוּגמָן להישאר בכושר / / April 05, 2020
איך ג'יג'י חדיד שומרת על צורתה מדגמי ויקטוריה סיקרט? להלן סודות הספורט והתזונה של ג'יג'י חדיד...
אפקט סופר של קרדיון
במיוחד שרירי הבטן והמעבורת להתהדקות, סקוואט עוזר לתוצאה הרצויה, אך הפיתרון היעיל ביותר הוא לב-ריאה. "הדבר הכי גדול שלי זה לאכול בריא ספורט "הוא אומר.
ציוד ספורט אינו כה נחוץ
אין צורך בציוד ספורט שייראה כשיר על ידי ספורט. קרש, כפיפות בטן ותרגילי רגליים בבית הם גם שיטות יעילות מאוד.
טוב דיאטה התוכנית
לא ניתן להשיג את הדימוי החולם על ידי ספורט. לשם כך עליכם לעקוב אחר תוכנית דיאטה פעם בשבוע, מבלי לשעמם את עצמכם.
איגרוףנסה אותך
המפורסם מודל ג'יג'י חדיד ידוע בחיבתו לחרא. חדיד אמרה, "כשאתה עושה אגרוף אתה מרגיש רוחנית, אתה שוכח שאתה עושה ספורט. מודל "אתה תמיד רוצה יותר", קלוריההוא שורף את הכיף שלו.
אל תשכח להחיל תוכניות שונות
הדוגמנית המפורסמת לא מזניחה את תרגילי 'הבלט יפה' בנוסף לשיעורי האגרוף שהוא הולך בלילה. של חדידבלט יפה 'הוא סוג של קרדיו המתבצע בתנועות בלט.
שמור לוח שנה
תוכניות ספורט ותזונה אינן מועילות במיוחד אם אינן מוסדרות. הדרך להיכנס לכושר ולהשיג את הגוף הרצוי היא לשמור על לוח השנה ולעקוב אחריו. בזכות לוח השנה של לוח הזמנים לתרגיל, ג'יג'י חדיד מיישם את התוכנית שהוכנה במקום להתעצל בחודשי החורף.
חדשות קשורותג'יג'י חדיד המום מתצוגת האופנה!
המקור: HÜRRİYET