אם מדד מסת הגוף שלך נמוך מ -19 ...

פרופ ד"ר מוסטפא בהצ'י הדגיש כי שמירת מדד מסת הגוף בין 19-25 מצליחה בקרב נשים שרוצות להיכנס להריון.

אישהישנם גורמים רבים להיכנס להריון, אחד מהם הוא גיל האישה והשני הוא מצב הבריאות. ככל שהגיל מתקדם הסיכוי להיכנס להריון פוחת בעוד הסיכוי לחלות במחלות כרוניות גדל.

פרופ ד"ר מוסטפא בהצ'י; "טבעי הריוןחשוב מאוד לשמור על מדד מסת הגוף בין 19-25 בטיפולי הפריה חוץ גופית כמו בשנות השבעים. על פי מחקרים, חולים מתחת לגיל 19 חלשים, הסיכוי להיכנס להריון מראה פי ארבעה פחות מנשים בטווח 19-25. במילים אחרות, ככל שמדד מסת הגוף עולה, הסיכוי להריון פוחת. '' ואמר כי אנשים עם מדד המונים של 35 טיפול IVF הוא הצהיר שאסור היה לו לראות.

ביצה אחד הדברים שיש לעשות עבור אנשים עם רזרבות מופחתות הוא פעילות גופנית והגדלת אספקת הדם. בנוסף לכל אלה, הדבר הראשון שעלינו לעשות כדי לעבור תקופת הריון בריאה הוא לבחור דיאטה איכותית על ידי תשומת לב למה שאנחנו אוכלים.

צרכו זאת כדי להגדיל את הפוריות

הרגלי האכילה שלנו משפיעים מאוד על הפוריות. פרופ ד"ר מוסטפא בהצ'י בנושא זה ''אכילה בריאה יש לצרוך שמנים טובים כמו שמן אגוז, פיסטוקים, שמן שומשום. '' הוא אמר.

בנוסף, נקודה נוספת למה שמוכר בדרך כלל היא שלעישון יש השפעה שלילית על גברים ונשים. בקרב נשים שמעשנות, הסיכוי ללדת ילד פוחת ב -60%, ואילו אצל מטופלים שמקבלים הפריה חוץ גופית נראה כי הוא פוחת עוד יותר ב -32%.

בשר אדוםהישארו הרחק ואכלו אגסים בכל יום!

פרופ ד"ר מוסטפא בהצ'י; "לא נוח לצרוך יותר ממנה אחת של בשר אדום ביום. הבחירה הראשונה שלנו כאן צריכה להיות לדגים, ולכן עדיף להימנע מבשר אדום על מנת שיהיה שיעור פוריות גבוה יותר. ביצה, המקור הזול ביותר לחלבון, צריכה לצרוך כל יום. '' הוא אמר.