אנשים עם מטרה בחיים ישנים בנוחות בלילה

נצפה כי אנשים שיש להם מטרה להתחיל יום חדש ישנים הרבה יותר בנוחות בלילה.

התוצאות מתפרסמות ב'מדע ושינה של שינה ' מחקר מטרת חייהם היא 823 אנשים עם גיל ממוצע של 79 ו שינה כמה שאלות נשאלו על פריסתם.

כתוצאה מהמחקר, נמצא כי אנשים שאמרו כי לחייהם הייתה מטרה סבלו ב 63 אחוז פחות מדום נשימה בשינה.

'תסמונת רגליים חסרת מנוחה פחות '

כמו כן נצפה כי האנשים שהשתתפו במחקר נתקלו ב 52 אחוז פחות תסמונת רגליים חסרות מנוחה, דבר הפוגע באיכות השינה. מדענים אמרו כי מחקר על אנשים מבוגרים שישנים בתדירות נמוכה יותר מאשר צעירים עשוי לחול על חלק גדול מהחברה.

ראש צוות המחקר הוא מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בארצות הברית. ג'ייסון אונג, "עזרה לאנשים להשיג מטרה בחייהם יכולה להיות אסטרטגיה יעילה בלי להזדקק לתרופות, במיוחד בחברה המתמודדת יותר ויותר עם נדודי שינה."הוא אמר.

המקור: SPUTNIKNEWS