7 יתרונות של שמן אגוז

ריכזנו עבורכם יתרונות רבים של שמן אגוזים שעליכם להוסיף לרשימת התזונה שלכם.

כולנו יודעים כמה אגוזי מלך מועילים למוח. גם שמן אגוזהאם אתה מכיר את תחומי השימוש ואילו יתרונות הוא מספק לבריאות שלנו?

להלן 7 יתרונות חשובים של שמן אגוז:

זה מטפל בדלקת: זה עוזר לטיפול בשגרון אגוז ובמחלות דלקתיות אחרות בשומנים רב בלתי רוויים כמו אומגה 3 ואומגה 6.

מגן מפני אקזמה: כמה כפיות שמן אגוז ליום מסייע בטיפול במצבי עור פריחה כמו אקזמה.

דחה הזדקנות: שמן אגוזי מלך ואגוז המכילים נוגדי חמצון שולטים ברדיקלים חופשיים הגורמים נזק לתאים ומעכבים את השפעות ההזדקנות.

מאזנת הורמונים: אגוזי מלך העשירים בסלניום, זרחן, מגנזיום, אבץ וברזל מכילים גם סידן, שיש לו הורמונים להתייצבות.

מוריד את הסיכון למחלות לב: עם חומצת השומן אומגה 3 שהיא אלפא לינולנית שהיא מכילה, היא מסייעת לכלי דם בריאים ומפחיתה את הסיכון למחלות לב.

משפר את זרימת הדם: מכיוון שהוא מכיל כמות גבוהה של שומן בלתי-רווי אומגה 9, הוא מונע קשיחות כלי הדם ומגביר את זרימת הדם. לחץ דם גבוה וגמישות כלי הדם מחלות לבמומלץ לצרוך 2-3 אגוזי מלך או שמן אגוזי מלך ביום.

עוזר לבריאות העור: עם ויטמינים B-1, B-2 ו- B-3, הוא מסייע להפוך את פני העור לחלק ולשפר את איכותו.