רשימת הרזיה 7 קילו עם 20 יום דיאטה בריטית! כיצד מתבצעת הדיאטה בבריטניה?

תוכלו לתפוס את צורתכם תוך זמן קצר בעזרת התזונה האנגלית שמטרתה להיחלש בדרכים בריאות עם תכולת החלבון והפירות שלה! אז אילו מזונות כלולים בתזונה הבריטית? כיצד מתבצעת הדיאטה בבריטניה? האם התזונה הבריטית תחליש 7 פאונד בעוד 20 יום? רשימת הדיאטות הבריטית המוחלשת במהירות...

התזונה הבריטית, שהיא בין סוגי הדיאטות הפופולאריים שהתחלנו לשמוע בתדירות הגבוהה ביותר בנושא ההרזיה, מפורסמת בהחלשת 7 קילו בעשרים יום. התכונה החשובה ביותר שצריך לדעת בתזונה האנגלית הזו שמי שרוצה להיפטר ממשקל עודף נחקר וננסה; דיאטה זו, המיושמת תוך 20 יום, בהחלט לא צריכה להיות מיושמת לפני 6 חודשים. התזונה הבריטית, שהיא סוג של דיאטת חלבון, תעניק תחושת שובע אצל האדם ותעזור גם לכם להיות נמרצת בזכות החלבון. זה דומה לתזונה חלבונית אך עם תכונת הגמילה הראשונה שלה הוא מצליח לצרוך רק את היומיים הראשונים. ניתן להשיג מראה דק ובכושר בעזרת התזונה הבריטית, שהיא הנוסחה של ההרזיה הבריאה בעוד 20 יום. אם אין לך קצב עבודה אינטנסיבי בחוץ, אם אתה ממשיך את רוב היום עם חטיף בבית, אתה צריך רשימת תזונה בריאה. ריכזנו עבורכם את הסקרנות לגבי התזונה הבריטית, שהעניקה 7 פאונד בעשרים יום, כמו בכל דיאטה שמומלצת ליישם באישור רופא.

רוצה לרדת במשקל אישהמועדף חדש ל: (בריטי) דיאטה בריטית!

מה התזונה בבריטניה? כיצד להכין דיאטה בבריטניה?

הפרט החשוב ביותר בתזונה הבריטית, המשלב המלצות על אוכל בריא, הוא בעיקר הצעדים לניקוי הגוף. לשם כך, רק צריכת נוזלים מומלצת ליומיים הראשונים. ביומיים אלה שותים 1-2 ליטר חלב, חלב חמאה, 1 כוס מיץ עגבניות או מים. למרות שהיומיים האלה קצת קשים, 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה הם בחינם. כמובן שהמזונות שאסור לצרוך בימים אחרים הם; סוכר, מאכלים מתוקים, אוכלים מקמח לבן, תפוחי אדמה, פסטה וכו '.

אחרי היומיים הראשונים אוכלים בריאים שהם בחינם; כל מיני תבלינים, עשבי תיבול, גזר לירקות, סלק, סלרי, כרישה, פלפל, בצל, חציל, קישואים, כרוב, חסה, שעועית ירוקה, מלפפון, חיטה ושיבולת שועל כדגנים, כפריקיווי, תפוח, בננה, ענבים, אננס.

לאחר תוכנית גמילה יעילה משתמשים ביומיים של חלבון, יומיים של ירקות ו 20 ימי מחזורים.

רשימת דיאטות אנגלית! תזונה בבריטניה שמקנה משקל

ליום חלבון:

ארוחת בוקר: 1 פרוסת לחם מקמח מלא, 1-2 ביצים מבושלות, גבינה רזה וכוס תה או קפה לא ממותק.
ארוחת צהריים: 1 פרוסת לחם מקמח מלא, דגים בגריל או בשר עוף.
במהלך הארוחות: חלב, חלב חמאה, תה או קפה.
ארוחת ערב: 1 פרוסת לחם מחיטה מלאה, בשר עוף או בשר אדום, יוגורט רזה.

ליום פירות וירקות:

ארוחת בוקר: 2 תפוזים, 2 תפוחים או 2 אננס.
ארוחת צהריים: מרק עשוי ירקות מסוגים שונים, סלט עם הרבה ירקות.
במהלך הארוחות: 2 פירות.
ארוחת ערב: כרוב תבשיל, גזר, סלרי או סלק וסלט עם ירקות.

TEA בבריטניה האם הוא נחלש? שיטת משקילה עם תה בריטניה

אם אתה רוצה להיפטר מעודפי שומן בגופך ולרדת במשקל, אתה יכול להגדיל את קצב חילוף החומרים שלך עם התה הבריטי שתוכל לנסות. ניתן להיפטר מבצקות בעזרת תה יעיל בבריטניה שמריץ את חילוף החומרים כמעט פי 2 מהר יותר. השפעה חיובית נוספת של תה באנגליה על ההרזיה היא הזעה. תה אנגליה, שהוא משקה שימושי להסרת עודפי מים שהצטברו בגוף, הוא כדלקמן:

מתכון התה הבריטי בבריטניה על ידי כיבוי שמן ותשלום:

בניית חלב עם תה ירוק:

המרכיבים הדרושים לתה בבריטניה הם רק חלב ותה ירוק!

שים 1 כף תה ירוק בכוס מים והרתיח אותו היטב. לאחר הרתיחה, תנו לו להתבשל למשך 5 דקות ולהוסיף אותה כמות חלב. לאחר ערבוב התערובת תוכלו לשתות את המשקה שצבעו הופך כהה יותר, לאחר ההתחממות.

רשימת תזונה בבריטניה שמספקת 6 משקל בחודש אחד!

1. יום:

ארוחת הבוקר: כוס קפה לא ממותקת.
ארוחת הצהריים: 2 ביצים מבושלות, סלט כרוב, 1 כוס מיץ עגבניות.
ערב: דגים מבושלים או אפויים.

2. יום:

ארוחת הבוקר: 1 כוס קפה לא ממותק, חתיכת לחם מחיטה מלאה.
ארוחת צהריים: סלט דגים אפויים או מבושלים, ירקות או כרוב.
ערב: 100 גרם בקר מבושל, 1 כוס יוגורט.

3. יום:

ארוחת הבוקר: 1 כוס קפה לא ממותק, חתיכת לחם מחיטה מלאה.
ארוחת צהריים: 1 דלעת מטוגנת גדולה עם שמן.
ערב: 2 ביצים מבושלות, 200 גרם בקר מבושל, סלט כרוב.

4. יום:

ארוחת הבוקר: קפה ללא סוכר.
ארוחת הצהריים: ביצה מבושלת, 3 גזר מאודים עם שמן, 15 גרם גבינה לא מלוחה.
ערב: פרי.

5. יום:

ארוחת הבוקר: גזר גולמי ומיץ לימון.
ארוחת צהריים: דגים אפויים או מבושלים, כוס מיץ עגבניות.
ערב: פרי.

6. יום:

ארוחת הבוקר: קפה ללא סוכר.
ארוחת צהריים: חצי סלט עוף / מבושל / כרוב או גזר גולמי.
ערב: 2 ביצים מבושלות, גזר טרי מגורד / שמן זית /.

7. יום:

ארוחת הבוקר: קפה ללא סוכר.
ארוחת צהריים: 200 גרם בקר מבושל, פרי.
ערב: אחד מתפריטי הערב פרט לערב של 3 ימים.

8. יום:

ארוחת הבוקר: קפה ללא סוכר.
ארוחת צהריים: חצי סלט עוף / מבושל / טרי או מגזר מגורד.
ערב: 2 ביצים מבושלות, 1 כוס גזר מגורדת / שמן זית /.

9. יום:

ארוחת הבוקר: גזר טרי עם מיץ לימון.
ארוחת צהריים: מנה אחת של דג / מבושל בכל טכניקה /, 1 כוס מיץ עגבניות.
ערב: פרי.

10. יום:

ארוחת הבוקר: קפה ללא סוכר.
ארוחת הצהריים: ביצה מבושלת, 3 גזר מבושל גדול / שמן זית /.
ערב: פרי.

11. יום:

ארוחת הבוקר: קפה לא ממותק, חתיכת לחם מחיטה מלאה.
ארוחת צהריים: 3. כמו הצהריים של היום.
ערב: כמו בערב של 3 ימים.

12. יום:

ארוחת הבוקר: קפה לא ממותק, חתיכת לחם מחיטה מלאה.
ארוחת צהריים: סלט דגים אפויים או מבושלים, ירקות או כרוב.
ערב: 100 גרם בקר מבושל, 1 כוס יוגורט.

13. יום:

ארוחת הבוקר: קפה ללא סוכר.
ארוחת צהריים: 2 ביצים מבושלות, סלט כרוב מאודה.
ערב: דגים אפויים או מבושלים.

חדשות קשורותהאם מרק עדשים נחלש? איך להכין דיאטת מרק עדשים?

חדשות קשורותהאם גשם באפריל מרפא? מהן התפילות שיקראו למי הגשם? היתרונות של גשם באפריל

חדשות קשורותאוכל שמעבה את המותניים ועושה בטן! הגורמים לשימון באזור הטבור