מהן מחלות השינוי העונתיות? מה צריך לעשות במעברים עונתיים?

הסיבה העיקרית לעליית המחלות במעברים עונתיים היא שינוי טמפרטורת האוויר. בעוד שהגוף מתעדכן בקצב החום המשתנה הזה, הוא חווה מספר סיבוכים. המחלות מתגברות בתקופה זו, במיוחד עם שלבי הנגיפים והחיידקים הפועלים מתקופת הדגירה. אז מה הן מחלות שינוי העונה? מה צריך לעשות במעברים עונתיים? להלן התשובה לשאלות:

אם אתה מתעורר בבוקר עם חולשה, נדודי שינה וכאבי עצמות בלתי פוסקים, ייתכן שיש לך אחת ממחלות המעבר בעונה. שינויים פתאומיים בטמפרטורת האוויר משפיעים לרעה על טמפרטורת הגוף. יתר על כן, אם גם מערכת החיסון חלשה, האדם חלה. בתקופה זו, הגורמת לדיכאונות פסיכולוגיים המורידים את איכות החיים, נוקטים וירוסים, שמסיימים גם את תקופת הדגירה, פעולה. כל התהליך הזה הוא רציני בריאות מזמין בעיות. בגלל מזג האוויר, הלבוש, התזונה ואורח החיים משתנים, ומקשים על הגוף להסתגל באופן מיידי. עם נגיפים המחלישים את החסינות, הגוף נכנע לחלוטין למחלה.

תסמינים של מחלות בשינוי עונתיות

- קושי להתעורר בבוקר וכאבי גוף ללא סיבה

- עיניים נפיחות ומימיות

- תדירות מוגברת של התעטשות במהלך היום

- מריחה וגרד בגרון

- כאב וחוסר תחושה באזור החזה

- אנורקסיה

- מזיע במהירות בלילה או צמרמורות פתאומיות

- בחילה וכאב ראש הם תסמינים נפוצים של שינויים עונתיים.

מהם מחלות שינויים בעונתיות?

זיהום גריאלי (FLU)

זוהי מחלה זיהומית שנראתה במהלך המעבר מהקיץ לסתיו. השפעת מתחילה בחום גבוה וכאבי פרקים, ואז באה לידי ביטוי כשיעול ועייפות.

קו קר

זוהי מחלת דרכי הנשימה העליונות. כאשר הוא לא מטופל, זה יכול להפוך לזיהום בשפעת. הסימפטומים העיקריים שלו הם; חולשה, נזלת ושיעול יבש.

באסתמה

במזג אוויר משתנה ופתאומי, וירוסים זיהומיים מתרבים, המהווים סכנה גדולה לחולי אסטמה.

ברונכיט חריף

זה מתרחש עם דלקת בדרכי הנשימה העליונות כתוצאה מחיידקים, נגיפים ומיקרובים.

דיכאון

זה מופיע בדרך כלל במעבר מהקיץ לחורף. מומחים אומרים כי הדבר נובע מהפרשת יתר של ההורמון מלטונין במוח בחורף.

אלרגיה

זה מופיע בעיקר במעבר מחורף לאביב. זה מראה סימפטומים כמו אלרגיות, אדמומיות, גירוד, שיעול.

מה לעשות במעברים עונתיים?

מומחה לתזונה ודיאטה טוגבה גנאל סיפר להם על הדרכים למניעת מחלות עונתיות:

- יש לצרוך מזונות המחזקים את מערכת החיסון. במיוחד יש לצרוך בשפע ויטמינים A, C ו- E. יש לצרוך לפחות 5 מנות של ירקות ירוקים ביום. כדאי לקחת חטיפים מזון עשיר במגנזיום.

- אין ללבוש אותו עבה מדי או רזה מדי במזג אוויר משתנה לפתע. עליו להיות לבוש בהתאם לטמפרטורת הגוף והתנועה במהלך היום ויש לרכוש פריטים נוספים בהתאם.

- יש לצרוך שפע מים, אך יש לשים לב לטמפרטורת המים. אסור לצרוך מים קרים בזמן הזעה. יש לספק צריכת נוזלים ממזונות אחרים.

- בנוסף לאכילה בריאה, יש לבצע ארוחות מבלי להתגבר. יש לצרוך פירות עונתיים לפחות פעמיים ביום.