האם ידעת שלזיתים ירוקים, גרסה לא בשלה של זיתים שחורים, יש יתרונות מדהימים לבריאות האדם? חיפשנו את מי שמסקרן זיתים ירוקים המכילים יותר ויטמין E מאשר זיתים שחורים. אז מה היתרונות של זיתים ירוקים? מה קורה אם אוכלים זיתים ירוקים על סאהור? מומחים מזהירים מפני הזיתים הירוקים, שיש להם יתרונות מדהימים, במיוחד לחודש הרמדאן.
זית, המוזכר בקוראן ואמור כמרפא, משמש לטיפול רפואי במשך מאות שנים. מגוון הזיתים הירוק המועיל מהזרעים לעלים נמצא גם ברשימת המזונות המומלצים על ידי מומחים. נקצר בפברואר זיתים ירוקיםזה לא בוגר של זיתים שחורים. זיתים ירוקים מכילים יותר ויטמין E ומינרלים מאשר שחור. בדרך כלל, כאשר נלקח גלם ונצרך 5 פעמים ביום, הוא עונה על הצרכים היומיומיים של ויטמינים ומינרלים. זה גם מבטיח שהוא נמרץ לאורך כל היום. זיתים ירוקים, הכרחיים לארוחות בוקר, מועילים למחלות עיניים. היא מדורגת ראשונה בייצור זיתי הים האגאי והמרמרה בארצנו. עם זאת, זיתים ירוקים מיוצרים בעיקר בים התיכון. השמן מהזיתים בריאותזה בין השמנים. גם תעשיית התרופות והקוסמטיקה משתמשת בו כחומר גלם. זהו המזון האידיאלי לבריאות העור והשיער.
מה אם תאכל זיתים ירוקים בסהר?
מומחים לזיתים ירוקים, שיש להם יתרונות מדהימים לבריאות האדם, נחלקים לשניים. במיוחד ברמדאן, כמה מומחים מדגישים כי זיתים ירוקים מעניקים תחושת שובע כאשר הם נצרכים בכמות מספקת, ולכן אין זו בעיה לצרוך אותה. עם זאת, מומחים אחרים מציעים כי אם הוא נצרך בצורה מוגזמת, הוא עלול לגרום לצמא, ולכן יש לצרוך אותו על ידי התייעצות עם רופא מומחה. לזיתים ירוקים אין תופעות לוואי חמורות, אך חולי כליות או חולים כרוניים צריכים להתייעץ עם התזונאים שלהם.
מהם היתרונות של זית ירוק?
- זיתים ירוקים המכילים כמויות גדולות של ויטמין E מספקים אפוא נוגד חמצון חזק. הודות לתכונה זו, הוא מסיר את כל הרעלים המזיקים דרך השתן בזמן שהוא בגוף. תועלת זו מנקה גם את מערכת העיכול. זה מקטין את היווצרות האבנים והחול, במיוחד על ידי הסרת רעלים שהצטברו בשלפוחית השתן.
- כאשר הוויטמינים והמינרלים בעיניים פוחתים הוא גורם למחלות קשות. יש לצרוך מזונות מסוימים במהלך היום לבריאות העיניים. זיתים ירוקים מגיעים אחרי גזר. זיתים ירוקים מונעים גם אובדן ראייה.
- בזכות מרכיביו הוא מאזן כדוריות דם. במיוחד הוא מונע את עליית כמות הסוכר. בדרך זו, מדובר במזון שאפילו חולי סוכרת יכולים לצרוך אותו בקלות.
- זה מספק תחושת שובע למשך זמן רב, ומאפשר לאדם לאכול פחות במהלך היום. זה מספק תועלת בירידה במשקל. זה מונע את עליית קצב הקיבה ומונע את התפתחות דופן הקיבה.
- מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות, הוא מוריד את רמת הכולסטרול הרע ומגן על בריאות הלב וכלי הדם.
- מכיוון שהוא מגן על בריאות התאים, הוא מונע מהם להשתנות. בדרך זו נצפתה שהיא מונעת היווצרות גידולים וסרטן. מומחים מדגישים כי זיתים ירוקים טובים גם לשיגרון, כאבי פרקים.
- מרבית מחלות העור מופיעות כתוצאה מכבד שומני. זיתים ירוקים מונעים כבד שומני ומונעים אקנה ואקנה. במקביל, התאים בזקיקי השיער נחלשים בגלל הוויטמינים והמינרלים הבלתי מאוזנים בגוף, הגורמים לנשירת שיער ובלאי. זיתים ירוקים מונעים התנסות בבעיות אלה בזכות הוויטמין E שהוא מכיל.
האם הזית הירוק סובל מכל נזק?
זיתים ירוקים המכילים מתכות חזקות ומינרלים גורמים לאלרגיות אצל אנשים מסוימים. למרות שזה לא גורם נזק רב, הוא יכול לגרום לגירוד בגרון, לצרבת לטווח קצר ובחלקם לגרד. בנוסף, כאשר היא נצרכת בצורה מוגזמת היא גורמת לשלשול. B גם מכין את הגוף לאובדן נוזלים מוגזם.
