מהי הנבטה מיקרו? כיצד לגרום לנבט זרעים אכילים?

קטניות מיובשות מונבטות ומוצרי דגנים, הנמכרים במסעדות ובתי קפה, מגדילים את הפופולריות שלהם לאורך זמן. אתה יכול לגדל יורה מיקרו אלה לירידה במשקל בריאה בביתך. אז מה בדיוק נבט מיקרו? איך לגרום לנבט זרעים בבית? הנה מי שסקרן את הנבט המיקרו...

נבטי מיקרו שמתפשטים במהירות בעולם; חממות, תושבי עיר, בית אישהבעלי המסעדות; שתילי ירקות ושתילי פרי היו מעניינים כולם, ובמיוחד מפיקים. החשיבות של קטניות יבשות ודגנים לתזונה בריאה היא בין הנושאים שנדונו לאחרונה. מזונות אלה העשירים במינרלים כמו ברזל, אבץ ומגנזיום הם על ידי ביצוע שיטת הנבטה ירידה במשקל בריאהאתה יכול גם לעזור באחסון ויטמינים בגוף. אנו מסבירים לכם, קוראינו המוערכים, את טכניקות הנבטה אכיל בכדי להישאר בריאים במהלך שהותכם בבית…

מהו פילטר מיקרו?

יורה מיקרו הם ירקות ירק צעירים שגובהם כ 2.5-7.5 ס"מ. יש להם טעם ארומטי ותכולת תזונה מרוכזת והם זמינים במגוון צבעים ומרקמים. יורה מיקרו דומה יותר לירוקי תינוקות מכיוון שרק גבעולים ועלים נחשבים לאכילה.

מה ניקוי זרעים?

- הנבטה מתרחשת בשלושה שלבים. בתחילה, יש לשטוף זרעים וקטניות ולהשאיר במים 8 עד 12 שעות.

-בתהליך השני יש לשטוף את הזרעים ולנקז את מימיהם ביסודיות. יש לחזור על שטיפה וסינון כל שמונה שעות במשך שלושה ימים, בוקר וערב.

- כאשר הקלעים שיש לבצע בתהליך האחרון מגיעים באורך של 1.5-2 סנטימטרים, יש להפסיק את התהליך. אחרת הערך התזונתי יורד לאחר צמיחה מוגזמת.

אזהרה: בעוד שכל הקטניות והדגנים עוברים את שלב ההנבטה, תפוחי אדמה ובצל נמצאים מחוץ לקבוצה זו. כאשר נרקב מתרחש במהלך הנבטה, הם הופכים רעילים.

כיצד לזרע זרעים?

- העבירו קטניות ודגנים כמו כוסות, גרגירי חומוס, עדשים, שעועית מקסיקנית, חיטה, אורז חום לקערה גדולה לאחר הכביסה..

- הוסף עליו 3 כוסות מי שתייה ותן להשרות לילה. שוטפים אותו בבוקר, לאחר ניקוז המים, כיסו אותם בגזה נקייה שיכולה להכניס אוויר.

- הימנע מאגירת קרני השמש ישירות בטמפרטורת החדר.

נקודת הנבט הזרעית

- המפתח לנביטה הוא לשמור על קטניות ודגנים לחים ללא הפסקה. מומלץ לשמור אותו בסביבות לחות הרחק מקרני שמש. הנבטה תתרחש בעוד כשלושה ימים, אתה יכול לצרוך אותה כאשר הנבטים שלך מגיעים לגודל הקטניות והדגנים שלך.