האם סלט הפסטה גורם לך לעלות במשקל? מתכון לסלט פסטה תזונתי! פסטה עם יוגורט

סלט פסטה, שמשאיר טעם מעודן בחיך כאשר הוא נצרך בתה, הוא אחד המאכלים שלא קל לוותר עליהם. סלט פסטה, הנצרך בדרך כלל בחטיפים, הוא תפריט אידיאלי לאורחים שכן ניתן להכין אותו בקלות. האם סלט הפסטה יורד במשקל? האם סלט הפסטה מקלקל את הדיאטה? האם פסטה עם יוגורט מוסיפה משקל? כמה קלוריות בפסטה של ​​יוגורט? מתכון לסלט פסטה דיאטה דלת קלוריות...

מוכנים בדרך כלל לשרת אורחים מבחינת פרקטיים וטעים סלט פסטה זה הופך למזון חיוני במיוחד לימי הזהב. סלט פסטה, שניתן להכין עם מתכונים שונים, הוא חטיף שכמעט כולם, כולל ילדים, נהנים לאכול. טעים או טעים, סלטי הפסטה הללו מכילים כמות גדולה של פסטה, כך שהדבר הראשון שעולה בראש הוא האם הם ירדו במשקל. למרות שסוגי פסטה עם ערכי פחמימות גבוהים אינם מקור תזונה מתאים לתזונה, תוכלו להכין סלט פסטה בריא ודל קלוריות שמתאים לדיאטה. עם המתכון שלנו ללא סלט פסטה ללא דיאטה, אינך צריך לסיים את אהבתך לפסטה. הנה גם קל וגם פרקטי מתכון לסלט פסטה דיאטטי...

לחץ על קרא: תיאור פסטה בריא ומתאים לסועד

האם יוגורטו פסטה לוקח משקל? יוגורטלו פסטה קלוריה

במקום יוגורטים מוכנים, צריכת פסטה עם יוגורטים בריאים שתוכלו להכין בצורה אורגנית בבית תתאים יותר מבחינת הדיאטה. כל סוג וחתך של פסטה שנצרך, הוספת מעט יוגורט טבעי עליו תפעיל גם את העיכול ותסייע להרזיה מהירה. לפיכך, ייתכן שהמס את הקלוריות שאתה מקבל מהפסטה ביתר קלות.

פסטה ביוגורט מנה אחת בינונית בלבד ואילו 129 קלוריות מנה קטנה של קלוריות פסטה יוגורט זה יקטן ל -105.

כיצד להכין סלט תזונה פסטה? מתכון סלט קל פסטה

מצרכים:

250 גרם פסטה
חצי כוס יוגורט קלה
חצי כף מיונז
-3 גרקינס חמוצים
-1 גזר קטן
כמות קטנה של כרוב אדום
-3 שרידי פטרוזיליה
-3 כיווני שמיר
חצי כפית שמן זית
- כמות קטנה של מלח ותבלינים

הכנה:

מוסיפים מלח ושמן זית למים הרותחים במהלך הרתיחה. לאחר מכן מוסיפים את הפסטה ומרתיחים אותה עד שהיא מבושלת היטב. לאחר הבישול, יש לסנן את המים היטב ולהעביר אותם פעם אחת תחת מים קרים. שים מיונז, מלח ויוגורט וחותכים כרוב אדום ושומר פטרוזיליה דק. לאחר הוספת חמוצים גרגרקין, מניחים את הגזר מגורד ומערבבים היטב.

תיהנו מארוחה ...

1 האם המנת סלט פסטה מקבלת משקל?

ניתן להשיג סלט פסטה, שתואם 283 קק"ל, במנה אחת ביום או 2-3 יום של בקרת משקל. עם זאת, כמו בכל ארוחה, החמצת המידה בדברים שאנחנו אוהבים יכולה לגרום לעלייה במשקל. לכן זו תהיה הגישה הנכונה ביותר לצרוך מעט ומדי פעם.

1 קערה של סלט פסטה סגולזה 251 קלוריות.

1 קערה של סלט פסטה עוף זה 391 קלוריות.

חדשות קשורותמה עושה תנועת הפלנק? איך לעשות תרגילי קרש בבית? שריר בטן תוך 5 דקות

חדשות קשורותמתכוני ארוחת בוקר תזונתיים מקנן קראטאי! איך מכינים צלחת ארוחת בוקר דיאטטית?