לאכול כמה שאתה רוצה לא לעלות במשקל! מהם המזונות דלת הקלוריות? אוכל דל קלוריות

אתה יכול לשמור על הטופס שלך על ידי צריכת מזון דל קלוריות כשאתה מרגיש רעב. קבענו עבורכם אוכל עם ערך מקסימאלי של 100 קלוריות. מהם המזונות שהם פחות ממאה קלוריות? מהם אוכלים דלי קלוריות? מהם חטיפים דלי קלוריות? ארוחות בריאות עם קלוריות דלות...

אם אינך רוצה לעלות במשקל עודף ונסה לשים לב למה שאתה אוכל בתזונה שלך, דיאטה כדאי לבדוק את המזונות ברשימה שלך. עליכם להסיר את המזונות שאתם מרגישים מאושרים בזמן האכילה אך תתחרטו מכיוון שהם עולים במשקל מאוחר יותר, וכוללים מזונות דלי קלוריות לבריאותכם. במקום לאכול מאכלים עתירי קלוריות ולהתמודד עם סכנת השמנת יתר, תוכלו לשמור על בריאותכם וגם על כושרם על ידי הזנת אוכלים נמוכים יותר בקלוריות ומספקים. הרוצים לרדת במשקל בצורה בריאה וטבעית אישהבנוסף לתרגילים הרגילים שהם מבצעים בבתיהם, הם לא צריכים להיות מסוגלים לאגור שומן בגוף או אפילו לפנות למזונות בריאים המאפשרים ירידה במשקל בכך שהם פועלים כשורף שומנים. בעזרת עזרה להרזיה מהירה ובריאה, תוכלו להתקדם בתוכנית תזונה מתאימה עם מזונות דלי קלוריות השומרים על הבטן מלאה. מהם המזונות המספקים ביותר עם קלוריות דלות? מהם המזונות דלת הקלוריות? רשימת מזונות דלי קלוריות השומרים על הבטן מלאה ...

מילוי מזון בשמן צ'לנה! חטיפים בריאים ללא פחות אתגר ...

לחץ על קריאה: איך גביעים מתעוררים

לשם כך, רישמנו מאכלים דלי קלוריות שגם ירגיעו את תחושת הרעב שלכם.

אתה יכול למנוע צריכת קלוריות מופרזת על ידי צריכת מזונות מתחת למאה קלוריות (קק"ל) בחטיפים שלך. אז מהם המזונות שהם פחות ממאה קלוריות?

100 המזונות הקלוריים ביותר:

25 פיסטוקים לא מלוחים קלויים - 85 קלוריות 
1/3 כוס שעועית אדומה משומר - 85 קלוריות 
1/3 כוס שחול שעועית רחבה - 65 קלוריות 
1 כף יוגורט קפוא דל שומן - 85 קלוריות 
3 כפות רוטב חמוציות - 75 קלוריות
70 גרם סלמון בגריל - 99 קלוריות 

3 כפות אגוזי סויה קלויים ולא מלוחים - 80 קלוריות 
2 כוסות אבטיח - 90 קלוריות 
כפית חמאה ו -2 כוסות פופקורן - 95 קלוריות 
2 כפיות חמאת בוטנים טבעית - 65 קלוריות 
1 כוס קישואים טהורים - 85 קלוריות 
1 כוס פטל אדום טרי - 65 קלוריות 
1 כוס תה ירוק עם 1 כף דבש - 65 קלוריות 
1 כוס מיץ עגבניות - 50 קלוריות 
10 צ'יפס תפוחי אדמה רגילים - 75 קלוריות 
ביצה 1 גדולה - 75 ו 80 קלוריות 
1 כוס אוכמניות - 85 קלוריות 
20 גרם גבינת צ'דר - 90 קלוריות 
1 כוס ברוקולי ו -3 כפות יוגורט - 95 קלוריות 
תפוח אדמה אפוי למחצה (בגודל בינוני) - 85 קלוריות 
1 תפוח קליפה בינוני - 70 ו 75 קלוריות 
13 שקדים - 90 קלוריות 
1 עוגיית שיבולת שועל קטנה - 65 קלוריות 
2 כפות שמן זרעי פשתן - 80 קלוריות 
2 קיווי בינוני - 95 קלוריות 
1 כוס נקטרינה צלויה (בכף כף שמן זית) - 90 קלוריות 
1 רצועת מסטיק ללא סוכר- 5 קלוריות 
2 תאנים בינוניות - 75 קלוריות 
חצי כוס יוגורט רזה ללא שומן - 75 קלוריות 
2/3 כוס מיץ רימונים - 90 קלוריות 
1 פרוסת לחם מלא - 65 קלוריות 
1 כוס מרק ירקות דל שומן - 90 קלוריות 
1 בטטה אפויה קטנה - 55 קלוריות 
18-20 גרם שוקולד מריר - 95 קלוריות

חדשות קשורותדיאטת גבינה שעושה 10 קילו ב -15 יום! איך אכילת גבינה נחלשת? דיאטת הלם עם גבינת קוטג 'וסלט

חדשות קשורותשילובי חופשת חורף בסגנון דוקטור אלה מהמסכים, יסמין Özilhan