כיצד לרדת במשקל על Kurban Bayramın?

חגים הם התקופות בהן מקימות הארוחות הטעימות ביותר בבתים. עם זאת, שולחנות טעימים אלה גורמים לאנשים רבים לעלות במשקל עודף. אז מה יש לעשות כדי להימנע מעלייה במשקל בחג. להלן ההצעות למנוע מכם לעלות במשקל בחג…

עיד אל - אדחאשתי מנות בשריות וגם קינוחים מיוצרות באיסטנבול. כיוון שכך, מתחילים להתלונן על המשקל שעולה לאחר החג. בעזרת ההצעות שנתן לכם תוכלו לשרוד את החג מבלי לרדת במשקל.

בנוסף להיותו עשיר מאוד בחלבון, בשר אדום הוא מזון עם רמות כולסטרול גבוהות. לכן יש לצרוך אותו בזהירות.

לאיזה בית אתה הולך במהלך ביקורי החג, בהחלט תקבל פינוק. אם אינכם יכולים לסרב לפינוקים הללו, פשוט טעו ובקשו מנות קטנות מאוד.

אם צרכתם בשר וקינוח בצהריים, הקפידו לצרוך ירקות לארוחה הבאה, לארוחת הערב.

הקפידו לצרוך את הפירות והיוגורט בקינוח בסירופ.

במקום לטגן את הבשר, הרתיחו אותו וצרכו אותו עם ירקות עשירים בוויטמין C.

שתו 8 כוסות מים ביום בכדי לגרום למערכת העיכול שלכם לעבוד בריאה יותר במהלך עיד אל-אדחה.

העדיפו אריאן במקום משקאות מוגזים לצד הפינוקים.

חדשות קשורותטוניקות ספורט מיוחדות

חדשות קשורותהכובעים המצחיקים ביותר של עיד אל-אדחה