טריקים של תזונה במהלך ההיריון

מומחים מציינים כי תזונה בריאה תשפיע לטובה על האם המצפה ועל התינוק. דברים שצריך לקחת בחשבון לגבי תזונה במהלך ההיריון...

בהריוןבתקופת ההנקה, האם והתינוק בריאותבכדי להיות תזונה יש לשים לב לקריטריונים מסוימים. אוכל שגוי שתצרוך במהלך ההריון ישפיע על התינוק שלך כמוך. אז איך האמהות המצופות צריכות להאכיל?

יש להימנע מצריכת בשר לא מבושל או מבושל, ביצים, צריכת פירות ים. אם יש לצרוך מזונות אלו, יש לבשל אותם היטב.

2- יש לשטוף היטב מזון גלם תחת מים זורמים.

יש לצרוך 3 גבינות או יוגורטים העשויים מחלב מפוסטר ומוצרי חלב.

4 - אסור לצרוך מזון כמו כבד אווז, נקניקיות וסלמי.

5- צריכת מזונות מסוכרים מגדילה את הסיכון לסוכרת אצל האם ומשפיעה לרעה על התינוק.

חדשות קשורותמהם הנזקים בכריות היומיומיות?

חדשות קשורותהאם ג'ילבורו מחליש את המים?

חדשות קשורותמה יש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת מגהץ?

חדשות קשורות5 מוצרי טיפוח אשר יקלו על חייכם

חדשות קשורותמצבים מסוכנים בהריון

חדשות קשורותמהן הצטננות ושפעת טובות לנשים בהריון? טיפול בשפעת ביתית במהלך ההיריון מ- Saraçoğlu

חדשות קשורות5 סימנים לכך שהשחלות בריאות