חטיפים בריאים שניתן לצרוך במשרד

אם אתה כל הזמן צריך לאכול משהו במהלך היום אבל לא רוצה לעלות במשקל, המתכונים האלה הם בשבילך. להלן חטיפים בריאים למשרד...

גרגירי חומוס אפויים

חומרים:

500 גרם גרגירי חומוס
2 כפות שמן זית
כפית פלפל גרוס
שן שום 
כפית מלח

ייצור:

משרים את גרגירי החומוס במים למשך הלילה. בבוקר הרתיחו את גרגירי החומוס וקליפו. ואז לזרוק את שאר המרכיבים ולערבב אותם. לאחר תהליך זה, הניחו את גרגרי החומוס על מגש האפייה ואפו בתנור 200 מעלות למשך 20 דקות. אתה יכול לצרוך אותו לאחר הבישול.

מתכון Krokan

חומרים:

כוס סוכר
כוס בוטנים
כוס דגני בוקר
חצי שנת לימון 
כוס תה של מים 
כף חמאה 

ייצור:

מכניסים את המים והסוכר לתבנית ומערבבים עד שהסוכר מתקרמל. כאשר הוא מקורמל, הוסף חמאה, בוטנים ודגנים בהתאמה. מערבבים אותו לזמן מה והוציאו אותו מהתבנית כאשר המרכיבים מזהים לחלוטין. שופכים את התערובת הזו למגש וחותכים אותה לרצועות לפני שהיא מתמצקת. לאחר שהתמצקה יש לשמור בצנצנת אטומה.

יוגורט פירות

חומרים:

קערת יוגורט
כפית דבש
פרי לפי עונה

ייצור:

ראשית, בואו נתאמץ את היוגורט או, אם אפשר, ניקח את היוגורט המתוח. בשלב הבא, נעביר את הפירות דרך הבלנדר. בואו נזרוק את הדבש והפירות ליוגורט ונערבב את התערובת הזו עד שהיא שזורה לחלוטין. אתה יכול לשמור את התערובת הזו בצנצנת קטנה ולהביא אותה למשרד שלך.

בתאבון...

חדשות קשורותאיך לטפל בעור בשיטות טבעיות?

חדשות קשורותמתחים מסלים בין ארסוי ללרזן!