דיאטת אשכוליות אשר יורדת במשקל תוך 10 יום

אתה יכול להיפרד מקילוגרמים לא רצויים עם אשכוליות, וזה מועיל מאוד לבריאות. לפניכם רשימה של דיאטות אשכוליות אשר יורדות במשקל...

אשכוליותהוא מווסת את הורמון האינסולין האגירת השומן ומונע עלייה במשקל. זה גם מאיץ את חילוף החומרים ומווסת את מערכת העיכול. אשכוליות שיאפשרו לך לרדת במשקל במהירות דיאטהחקרנו.

ארוחת בוקר:

חצי כוס מיץ אשכוליות

-2 ביצים 

ארוחת צהריים:

חצי כוס מיץ אשכוליות

שפע של סלטים

- גריל כמה שאתה רוצה

ארוחת ערב:

חצי כוס מיץ אשכוליות

כל תבשיל ירקות או בשר או דגים

-סלט

-1 כוס קפה או תה

לילה:

- כוס מיץ עגבניות או חלב רזה

דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​יישום הדיאטה:

- חזור על דיאטה זו למשך 12 יום לפחות במרווחים של יומיים.

- שתו לפחות 8 כוסות מים בכל יום.

- אתה יכול לאכול כל מה שתרצה, בתנאי שתהיה לך ארוחה יחידה.

- אל תדלג על הסלט, במיוחד בארוחת הבוקר.

חדשות קשורותגמילה מדלעת לשלושה ימים

חדשות קשורותגמילה Ayran שנותנת 4 קילו ב -4 ימים

חדשות קשורותמתכון מקרון תזונתי

חדשות קשורותמהי דיאטת היופי השינה? איך זה נעשה?