איך להכין דיאטה בעידן אבן פליאו?

קבענו עבורך את הכללים שיש למלא בדיאטת 'תקופת האבן', שאחריהם נשים רוצות לרדת במשקל בצורה בריאה.

מכיוון שהוא אורגני יותר מאחרים 'תקופת אבן' זה קיבל את שמו דיאטה רשימה עדיפה על ידי אנשים שרוצים לרדת במשקל באופן בריאותי בגלל מחלות מסוימות. ובכן זהו דיאטה מתקופת האבן איך זה נעשה? להלן הקריטריונים שיש לקחת בחשבון ...

1- הימנע מצריכה של פחמימות על בסיס דגנים.

2- צאו לשמש בשעות מסוימות בכל יום כדי לענות על צרכי הוויטמין D שלכם.

3- בבישול במטבח, נסו לא לבשל את האוכל שתכינו.

4-תזונהדאגו לצרוך את הבשר והביצים של בעלי חיים שהכינו באופן טבעי את בשרם.

5- אל תשתמש בארוחות שמן חמניות ושמן תירס.

6- אכלו אוכלים עם בצל ושום חזקים בנוגדי חמצון.

7- פירות יבשים ללא קלייה ומלח ניתן לצרוך כמו קומץ ביום.

8- ניתן לצרוך רק פחמימות מירקות.

חדשות קשורותמהם הסימנים המראים טפיל בגופך?

חדשות קשורותאיך מכינים מרק כרוב בוער שומן? דיאטת מרק כרוב להרזיה של 3 ימים!

חדשות קשורותהצעות קישוט לכל תקציב