מהם הטריקים למניעת מיגרנות?

מיגרנה אינה כאב ראש רגיל והיא מחלה נוירולוגית הניתנת לטיפול. למרות שכאב מיגרנה הוא כאב חד, הוא מורגש במיוחד באזור המקדש. כצוות "Yasemin.com", חקרנו את הטריקים של מניעת מיגרנה...

ניתן לראות שיפור אם קיים טיפול מתאים במיגרנה. עם זאת, אין לצפות רק מהסם מהתרופה. יש לשים לב לאורח החיים. "אני Yasemin.co"כצוות חקרנו את הטריקים של מניעת מיגרנות.

להלן הטיפים למניעת מיגרנות ...

- שימו לב לדפוס השינה שלכם.

- הימנע מלהיות בסביבות פוליפוניות.

- אל תישאר רעב וצמא במשך זמן רב. (זה חשוב מבחינת אובדן אלקטרוליט.)

- הקפידו לא להיות תחת לחץ קיצוני.

- אל תצרוך יותר מדי קינוח. אפשר לצרוך ממתקים קלילים.

- אל תחשפו לקור עז. (אלה הסובלים מסינוסיטיס צריכים לשים לב במיוחד בחורף.)

-הימנע ככל האפשר מסביבות חסרות אוויר.

- אל תחשפו לאור מכשירים טכנולוגיים מוגזמים.

- שתו תה צמחים מרגיע ומרגיע.

- קח זמן לתחביבים שלך ככל האפשר.

חדשות קשורותאיך נוצר ספוג?

חדשות קשורותמה לעשות כשאתה מרגיש מוצף

חדשות קשורותאיך לסרוג סד צוואר וכומתה?

חדשות קשורותקולב בית תוצרת בית